5種方法讓胎寶寶high起來(lái)：

　　1.大聲唱歌

　　音樂(lè)能帶給人輕松愉快的感覺(jué)，讓媽咪們放松心情，媽咪們心情好，腹中的寶寶自然能感受得到。寶寶們巴不得媽媽天天都放聲歌唱呢！媽咪們不妨每天高歌幾曲吧！

　　2.散步

　　散步能趕走身體的疲勞感，讓人獲得愉悅的心情。每天晚飯后，沿著自己熟悉的小區(qū)花徑散步，邊走邊和腹中的寶寶聊聊天，講述一天之中你的所見(jiàn)所聞，和孩子一起分享黃昏美麗的風(fēng)景，想想都是一件很溫馨幸福的事兒。

　　散步的時(shí)候可以叫上爸爸一起，一家三口有說(shuō)有笑，一起向往著明天幸福美好的生活，孩子雖然還在媽咪的肚子里，但他卻早已感受到了來(lái)自父母無(wú)限的愛(ài)。

　　3.閱讀

　　懷孕后為孩子營(yíng)造一個(gè)好的閱讀環(huán)境，讓孩子在舒服的環(huán)境之中感受到文字所帶來(lái)的快樂(lè)和熏陶，腹有詩(shī)書(shū)氣自華，就是這樣子修煉出來(lái)的。媽咪也可以輕聲地讀書(shū)給寶寶聽(tīng)，親子閱讀也是一件很快樂(lè)的事情噢！

　　找些經(jīng)典的中外童話故事，在輕緩的音樂(lè)聲中，輕輕地讀給腹中的寶寶聽(tīng)，寶寶一定會(huì)很喜歡這種感覺(jué)。如果媽咪比較忙，則可以利用睡前的十幾分鐘來(lái)和寶寶一起進(jìn)行閱讀胎教。

　　4.找自己喜歡做的事

　　懷孕后不能一個(gè)人總是悶著，得找到自己的興趣愛(ài)好，找些自己喜歡的事情來(lái)做。準(zhǔn)媽媽喜歡旅游也好，喜歡練習(xí)瑜伽也好，喜歡看書(shū)也行，只要不讓自己過(guò)于疲勞，就是一種很好的放松方式。媽咪放松，精神狀態(tài)好的情況下，孩子自然也能感應(yīng)到來(lái)自媽咪的正能量。

　　5.有規(guī)律地生活

　　懷孕后，有規(guī)律地生活對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要，因?yàn)楹芏嗲闆r下導(dǎo)致孩子出現(xiàn)發(fā)育受阻等情況的都是因?yàn)閶屵鋫兊纳�活�?guī)律出現(xiàn)了問(wèn)題。比如抽煙、喝酒、熬夜這些對(duì)孩子的傷害可以說(shuō)是致命的，懷孕之后要遠(yuǎn)離。懷孕后，最好是飲食清淡，注意適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)，早睡早起，遠(yuǎn)離煙酒和二手煙，有規(guī)律地生活。