懷孕計(jì)劃倒計(jì)時(shí)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn　2010年11月13日 10:38:01　

　　為了讓媽媽們的身體以最佳的狀態(tài)迎接新生命，我們幫你制定了1個(gè)1年期的受孕計(jì)劃（見表1）。表格中的操作方法很簡(jiǎn)單的，只要按照我們的時(shí)間表調(diào)整一下日程安排，受孕過程就可以開始了。

　　您也許會(huì)問：“懷孕之前需要做那么多的事情嗎？”其實(shí)每個(gè)家庭的情況各不相同，如果覺得一年的時(shí)間太漫長(zhǎng)，也可以以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，按部就班，就可以進(jìn)入準(zhǔn)備懷孕的階段。

倒數(shù)時(shí)間	做什么	目的
提前一年	開始記錄	根據(jù)體溫的變化周期，妻子可以更好地掌握自己的生理周期。
提前一年	進(jìn)行一次全面的身體檢查	包括婦科檢查，血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、血壓、口腔等；如果家里有寵物的，還要進(jìn)行特殊病原體的檢測(cè)（弓形蟲、風(fēng)疹、單純包診病毒等）；另外，還有艾滋病病毒的監(jiān)測(cè)。如果發(fā)現(xiàn)患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應(yīng)該及時(shí)治療。
提前11個(gè)月	注射乙肝疫苗	預(yù)防乙肝。乙肝疫苗是按照“0、1、6”的程序注射的，即從第一針?biāo)闫穑诖酥?個(gè)月時(shí)注射第二針，在6個(gè)月時(shí)注射第三針。
提前10個(gè)月	改變不良的生活習(xí)慣	戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對(duì)身體有刺激性的東西，給自己制定一套鍛煉身體的計(jì)劃。多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素、鈣等微量元素的吸收，為受孕做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。
提前8個(gè)月	注射風(fēng)疹疫苗	如果在孕期感染了風(fēng)疹病毒，很可能會(huì)導(dǎo)致胎寶寶畸形。所以這個(gè)環(huán)節(jié)不能省略。醫(yī)生建議風(fēng)疹疫苗最遲應(yīng)該在孕前3個(gè)月注射，這樣才能保證懷孕的時(shí)候體內(nèi)風(fēng)疹疫苗病毒完全消失，不會(huì)對(duì)胎寶寶造成影響。為了保險(xiǎn)起見，建議你能給自己留出充足的時(shí)間，提前8個(gè)月注射風(fēng)疹疫苗，并在2個(gè)月后確認(rèn)體內(nèi)是否有抗體產(chǎn)生。

倒數(shù)時(shí)間	做什么	目的
提前6個(gè)月	停服某些有致畸作用的藥物	一些藥物中含有致畸成分，可能會(huì)引起胎寶寶畸形。因此要在懷孕前一段時(shí)間停服，使身體有充足的時(shí)間代謝掉這些有害物質(zhì)。如果你患有慢性疾病，長(zhǎng)期服用某種藥物，停藥前需要征得醫(yī)生的同意。
提前6個(gè)月	看牙	牙病不僅影響準(zhǔn)媽媽的健康，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，甚至流產(chǎn)或早產(chǎn)。
提前5個(gè)月	抗體檢測(cè)	檢查一下注射乙肝和風(fēng)疹疫苗后，是否有抗體產(chǎn)生。如果沒有應(yīng)該補(bǔ)種。
提前3個(gè)月	補(bǔ)充維生素，尤其是葉酸	提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎寶寶發(fā)生神經(jīng)管畸形。
提前3個(gè)月	停服避孕藥	現(xiàn)在有些避孕藥聲稱停藥后立即懷孕，但還是謹(jǐn)慎為妙，改變一下避孕方式，讓自己的內(nèi)分泌環(huán)境恢復(fù)正常，會(huì)對(duì)受孕有幫助。
提前1個(gè)月	放松心情	盡量不出差、加班或者熬夜，注意飲食和營(yíng)養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行。很多小寶寶都是在假期里孕育出來(lái)的。

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