夏天又到了，每次《孕婦營養(yǎng)》課上，我都會問同一個問題：“夏天到了，大家都是怎么吃西瓜的？”熱情的孕媽媽們都積極的回應，并爭先恐后做出熟練的動作：“一個大西瓜一切兩半，用勺子挖著吃。”第二個問題：“每個西瓜有多重？”答曰：10斤左右。所以幾乎每個人，每次吃掉的西瓜有3-4斤吧？（除去西瓜皮的重量）。那么，我告訴大家一個不爭的事實：每年中夏天的妊娠期糖尿病的發(fā)生率都比較高，原因是什么？——跟我們吃西瓜的方式有關啊。

　　在中國，孕婦在家庭社會中的地位之高，是無可匹敵的，中國又是一個“民以食為天”的國度，似乎什么事情都與吃有關，如果你問一個人，身體狀況怎樣？他/她會說：“很好，能吃能睡。”去醫(yī)院看病人也是送食品居多，哪怕這人做的是胃切除手術，或者患的是腸梗阻。在孕期，更是“吃”字當頭，課堂上門診里最多的問題就是：“醫(yī)生，您看我吃點什么好？”

　　誠然，飲食營養(yǎng)很重要，但是合理營養(yǎng)更重要。水果，因其營養(yǎng)豐富口感良好，更是受到大家的喜愛。更有傳言認為多吃水果孩子皮膚好，（豈不知遺傳種族等因素對皮膚的影響才是根本的）所以使大家對吃水果，只有品種品質(zhì)的選擇而忽略的量的概念，甚至有的家庭可以用不計其數(shù)不限量來形容。目前 的水果為了增加品質(zhì)和口感等指標，經(jīng)過優(yōu)化雜交等使含糖量極高。也悄悄的為孕期健康留下了隱患。

　　經(jīng)過分析，很多孕婦都明白了，水果也是不能超量吃的，我經(jīng)常要提示大家，即使你不懂得健康飲食的知識，那么，“分享”也是一個非常重要的品德，會讓你收獲健康，享受快樂！