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勤洗手--預(yù)防孕前流感(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2009年12月05日 22:15:13 

  洗手雖小事 卻有大學(xué)問

  “我洗了幾十年的手,還要別人教?”說到如何洗手時,許多人常常不以為然。

  要達(dá)到防病目的,洗手其實大有學(xué)問。

  我們時常強調(diào)要用流水沖洗,洗手時間40-60秒,洗手時不要遺漏指尖、拇指、指縫等常不易洗到的部位,戴首飾的地方也要注意清洗;洗完手,捧水將水龍頭沖洗干凈,或用紙巾墊在手上來關(guān)閉水龍頭。此外,張迪還向我們介紹了洗手中鮮為人知的“新常識”:

  免水洗手液更除菌 過去,用肥皂和水洗手,是清潔手的“護(hù)理標(biāo)準(zhǔn)”,只在沒有水槽的情況下,才推薦使用免水洗手液。如今,美國疾病控制中心和感染控制專業(yè)委員會,2002年把含有乙醇和醋酸的免水洗手液“洗手”,作為新的“標(biāo)準(zhǔn)護(hù)理”,中歐國家也推薦使用免水洗手液。

  研究發(fā)現(xiàn),肥皂和水洗手,主要是機械性地沖走細(xì)菌和病毒,而免水洗手液中的酒精和醋酸揉搓手20-30秒,則可以殺滅細(xì)菌、病毒。“肥皂和水洗手,只能沖走手上70%細(xì)菌和病毒。”用無水洗手液后,原來手上有1000-10000個細(xì)菌銳減為5個,雙手的清潔程度達(dá)到了手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。

  “如果揉搓雙手10-15秒后雙手感覺干,說明免水洗手液酒精量不夠。”酒精量不夠時,無法達(dá)到清除手上細(xì)菌的目的。酒精性濕紙巾只含有少量酒精,功效不及肥皂和水洗手。

  頻繁使用免水洗手液洗手,其中的酒精會導(dǎo)致皮膚干燥,購買免水洗手液最好選用加了甘油和其他護(hù)膚因子的免水洗手液。酒精過敏的人,不宜使用免水洗手液。

  去除污垢,還是肥皂和水洗手好 酒精不是好的清潔劑,當(dāng)手臟或有明顯可視的血液及手上潮濕、發(fā)粘時,不推薦使用酒精,還是需要使用肥皂和水洗手。張迪說,酒精無法殺滅寄生蟲蟲卵,用肥皂和水洗手,可通過機械作用去除蟲卵。

  洗后要干手,紙巾比烘干機好 “手干燥是手清潔的重要步驟,并應(yīng)在干燥的過程中避免污染。”和干燥的手相比較,濕手更適合微生物的傳播。

  一項研究報告比較了4種干手方法:滾筒上的毛巾、水槽邊的紙巾、烘干機和自然干燥。結(jié)果發(fā)現(xiàn),重復(fù)使用或共用毛巾,可導(dǎo)致交叉感染險。烘干機比紙巾作用差,而且烘干會導(dǎo)致水中的致病菌擴散。使用一次性的紙巾干燥手是理想的方法。

  當(dāng)使用清潔或一次性的毛巾或紙巾時,很重要的是輕拍皮膚而不是擦干,可以避免皮膚損傷。皮膚損傷會導(dǎo)致細(xì)菌種植并引起血液傳播性病毒和微生物的傳播。

  戴戒指、假指甲,手洗不干凈 研究發(fā)現(xiàn),戴著戒指、假指甲時,不論是使用肥皂和水洗手,還是使用免水洗手液,無論洗多長時間,都會導(dǎo)致手部殘留細(xì)菌、病毒等病原體。

  水溫對洗手衛(wèi)生無影響 許多人常常認(rèn)為用熱水洗手更有利于清潔。“水溫對洗手清潔沒有什么影響。”國外曾進(jìn)行過一項研究,用不同水溫(從5℃到50℃) 來洗手,結(jié)果發(fā)現(xiàn),水的溫度對減少手上的細(xì)菌和病毒沒有影響。“搓手時間比水溫更重要。”要想清除手上細(xì)菌、病毒,洗手不能少于40秒。

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