從中醫(yī)角度講，呵護卵巢，防治早衰，關(guān)鍵是補肝腎，益精血，壯元陽，調(diào)脾胃，使氣血充盈，卵巢得到滋養(yǎng)，使早衰的卵巢重振生機。因此，我們一定要及早知道卵巢的健康狀況。這里我們根據(jù)一般臨床經(jīng)驗列出了幾個方法，供女性朋友自我測試。

　　◆ 月經(jīng)不調(diào)是卵巢功能衰退最早的指征。女性30歲以后，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會造成月經(jīng)失調(diào)。周期不準，超前，落后，無定期，經(jīng)量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經(jīng)血濃稠或稀薄等。

　　◆ 卵巢功能評分表：用卵巢功能評分表可以自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。

　　評分計算方法：以下15項的基本分與程度評分的乘積再相加得到總評分。

　　1. 月經(jīng)不調(diào)：基本分4分

　　A. 無(0分)；

　　B. 經(jīng)常，量少或量多，經(jīng)期縮短或延長(2分)；

　　C. 閉經(jīng)(3分)

　　2. 失眠：基本分2分

　　A. 無(0分)；B. 偶爾(1分)；

　　C. 經(jīng)常，服安眠藥有效(2分)；D. 影響工作、生活(3分)

　　3. 易激動：基本分2分

　　A. 程度：無(0分)；B. 偶爾(1分)；

　　C. 經(jīng)常，能克制(2分)；D. 經(jīng)常，不能克制(3分)

　　4. 感覺障礙：基本分2分

　　A. 無(0分)；B. 與天氣有關(guān)(1分)；

　　C. 平常有冷、熱、痛、麻木感(2分)；D. 冷、熱喪失(3分)

　　5. 皮膚改變：基本分2分

　　A. 無(0分)；B. 失去光澤、皮膚干燥(1分)；

　　C. 色斑、皺紋(2分)；D. 皮膚干癟，黃褐斑(3分)

　　6. 潮熱出汗：基本分4分

　　A. 程度：無(0分)；B. ＜3次/日(1分)；

　　C. 3—9次/日(2分)；D. ≥10日(3分)

　　7. 抑郁及疑心：基本分1分

　　A. 無(0分)；B. 偶爾(1分)；

　　C. 經(jīng)常，能控制(2分)；D. 頻繁，難以自我控制(3分)

　　8. 眩暈：基本分1分

　　A. 無(0分)；B. 偶爾(1分)；

　　C. 經(jīng)常，不影響生活(2分)；D. 影響日常生活(3分)

　　9. 疲乏：基本分1分

　　A. 無(0分)；B. 偶爾(1分)；

　　C. 上四樓困難(2分)；D. 日�；顒邮芟�(3分)

　　10. 骨關(guān)節(jié)痛：基本分1分

　　A. 無(0分)；B. 偶爾(1分)；

　　C. 經(jīng)常，不影響功能(2分)；D. 功能障礙(3分)

　　11. 頭痛：基本分1分

　　A. 無(0分)；B. 偶爾(1分)；

　　C. 經(jīng)常，能忍受(2分)；D. 需要治療(3分)

　　12. 心悸：基本分1分

　　A. 無(0分)；B. 偶爾(1分)；

　　C. 經(jīng)常，不影響生活(2分)；D. 需要治療(3分)

　　13. 皮膚蟻走感：基本分1分

　　A. 無(0分)；B. 偶爾(1分)；

　　C. 經(jīng)常，能忍受(2分)；D. 需要治療(3分)

　　14. 泌尿系感染：基本分2分

　　A. 無(0分)；B. ＜3次/年(1分)；

　　C. ＞3次/年(2分)；D. ＞1次/月(3分)

　　15. 性生活狀況：基本分2分

　　A. 無(0分)；B. 性欲下降(1分)；

　　C. 性交痛(2分)；D. 性欲喪失(3分)

　　(如：假如你偶爾有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常失眠、性欲下降的癥狀，那你的卵巢功能評分為：4×1＋2×2＋2×1＝10分。)

　　評分結(jié)果分析

　　1. 高于8分，卵巢功能開始衰退

　　2. 高于19分表明卵巢功能衰退嚴重

　　3. 31分以上表示卵巢功能衰退的癥狀非常嚴重

　　一旦發(fā)生卵巢功能衰退現(xiàn)象，必須去正規(guī)醫(yī)院檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，可適當選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、人參歸脾丸等來調(diào)養(yǎng)。同時，要勞逸結(jié)合，起居有序，平衡膳食，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調(diào)食用，以起到補腎益精、健脾養(yǎng)血的作用。精神上應(yīng)學(xué)會放松，避免緊張，保持情緒樂觀開朗。若能做到這些，對防治卵巢早衰可起到事半功倍之效，具體的步驟我們將在下節(jié)詳細講述。