原    料：

　　米飯５０克、青豆２０克、里脊肉１５克、豆干２５克、沙拉油１小匙。糖５克，鹽１/４小匙、味素１/５小匙、醬油１/４小匙。

　　做   法：

　�、佟《垢伞⒗锛谷馇卸�，青豆燙熟。

　�、凇∑鹩湾仯�炒香豆干，加入里脊肉、青豆、炒熟調(diào)味。

　�、邸�將上料拌于米飯中，以錫箔紙包卷即成。

　　牛奶半杯：奶粉２大匙用溫開水沖成１２０ＣＣ，加糖５克。