孩子們經(jīng)歷了夏日的炎熱后，肌體組織中的水份丟失了很多，加上秋季氣候干燥，孩子們常常會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結(jié)等癥狀，即我們常說的“上火”。
    上火從中醫(yī)的理論分“實火”和“虛火”，正常機體陰陽是平衡的，陰正常，陽過于亢為實火，陽正常，陰偏少為虛火。
    解決上火的方法。      
       1、 綠茶有清火的作用。
       2、 綠豆湯也有解署清火的作用。
       3、 多喝白開水、果汁、魚湯等。
       4、 銀耳、藕、百合、西紅柿、豆腐、香蕉有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效。
       5、 新鮮水果和蔬菜可以起到清熱解毒的作用。
       6、 添加衣服要適度。秋季燥熱，且一天溫差較大，故不宜在短時間內(nèi)為孩子添 加過多的衣物。
       想您推薦－－菊花粥
  很簡單，在您平日熬粥出鍋前10分鐘，加入十幾朵洗干凈的菊花，吃起來口感不錯，即清肺又去火，是老少皆宜的秋季保健佳品，您不妨一試。