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隆重推薦6款媽咪DIY寶貝補鐵餐(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2010年12月01日 11:25:36 


黃瓜炒豬肝

原料:豬肝、黃瓜、胡蘿卜、植物油、淀粉、鹽、糖、醬油、料酒等調(diào)料

做法:

1.豬肝切成小薄片,用少許淀粉、鹽抓勻上漿,放入八成熱的油中滑炒片刻,盛出備用;

2.黃瓜、胡蘿卜分別洗凈,切成薄片備用;

3.鍋中放少許植物油,可放入蔥姜蒜末熗鍋,放少許料酒,加入黃瓜和胡蘿卜片翻炒;

4.加入豬肝繼續(xù)翻炒,再加入少許鹽、糖、醬油等調(diào)味料,最后用水淀粉勾芡即可。

這道菜類似于成人吃的溜肝尖,給寶貝做菜要特別注意少放調(diào)味料。豬肝富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì),補血養(yǎng)肝,加入黃瓜和胡蘿卜,可使菜的顏色更鮮艷,口感、營養(yǎng)更豐富?砂柙诎酌罪堉校瞥蔂Z飯,寶貝愛不釋口!

魚肉豆腐羹

原料:新鮮魚肉、嫩豆腐、淀粉、香油、蔥花、姜片、鹽少許

做法:

1.新鮮魚肉洗凈,加少許鹽、姜片,上蒸鍋蒸熟后去骨刺,搗成魚肉蓉備用;

2.嫩豆腐切成小塊備用;

3.鍋中放水煮開,加少許鹽,放入切好的嫩豆腐塊,煮沸后再放入魚肉蓉;

4.加入少量淀粉勾芡成稀糊狀,最后撒上少許香油、蔥花即可。

魚肉和豆制品均含鐵豐富,有助于預防寶貝貧血,還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),可增強寶貝的抵抗力,促進生長發(fā)育。這款魚肉豆腐羹鮮香嫩滑,七八個月的寶貝即可食用。建議選用肉質(zhì)豐厚,魚刺少的鱸魚、草魚等。

四彩珍珠湯

原料:面粉、瘦豬肉、菠菜、雞蛋、紫菜、蔥姜末、醬油、鹽少許

做法:

1.取適量面粉放入盆內(nèi),用干凈筷子沾水拌入面粉中,邊加水邊攪勻,拌成小面疙瘩;

2.瘦豬肉剁成肉末,雞蛋打成蛋液備用;

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