盛夏的廣州氣溫日益飆升，可小寶寶們對(duì)于“水”這個(gè)好東西卻往往不怎么待見，近日，廣州市兒童醫(yī)院專家表示：“天氣炎熱的環(huán)境里如果沒有及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，孩子很容易罹患各種疾病，因此父母一定要提高重視。”

　　水是維持生命不可缺少的物質(zhì)。孩子年齡越小，特別在大熱天里，新陳代謝越旺盛，需要的水分也就越多。成人體重中水分占了60%，而嬰幼兒達(dá)到70%~80%。由于兒童的新陳代謝比成人快，排尿量多，加上夏天出汗，使得孩子每日的需水量也比成人多。家長們都希望孩子能多喝點(diǎn)水，可孩子們卻說：“白水沒味，不好喝，我要喝果汁！”讓家長很是頭疼。怎么才能讓孩子多喝一點(diǎn)白開水呢？專家向家長提出了五個(gè)小妙招：

　　父母的立場(chǎng)要一致：覺得對(duì)的事，就要堅(jiān)持立場(chǎng)。所有家長必須溝通好，千萬不要發(fā)生“跟媽媽要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母雙方要很明確：飲料不能替代白開水。飲料里往往含有較多糖分和電解質(zhì)，口感很好，但是喝下后不能像白開水那樣很快離開胃部。飲料長時(shí)間滯留在胃部就會(huì)產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　身教重于言教：自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會(huì)覺得不公平。孩子是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就學(xué)著喝水；如果他看到爸媽經(jīng)常到冰箱找飲料喝，就算當(dāng)面不敢，背地里也可能偷偷暢飲。既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那么家長首先就要做到不買，也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應(yīng)該當(dāng)場(chǎng)就喝完。

　　在對(duì)峙中不能示弱：孩子吵著非飲料不喝時(shí)，家長可不能因?yàn)閾?dān)心他水分?jǐn)z取不足而妥協(xié)。一個(gè)“怕”字，很容易讓家長變得被動(dòng)。除非孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象(如不愛動(dòng)、皮膚干燥、嘴唇干裂等)，否則家長不必太焦慮。

　　化被動(dòng)為主動(dòng)：想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意。比如，在孩子活動(dòng)的地方準(zhǔn)備一瓶水，觀察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要強(qiáng)迫；非正餐時(shí)間，當(dāng)孩子渴了或餓了向你要東西吃時(shí)，請(qǐng)他們先喝水再說。

　　妙方引誘多喝水：可以在開水中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。