TIPs：西芹要保留葉，其中富含鎂、鉀、葉酸等礦物質(zhì)，對乳母來說是非常好的補充。

　　胡蘿卜炒口蘑食材：胡蘿卜、口蘑、蔥、醬油、鹽、亞麻籽油制作方法：

　　1.胡蘿卜、口蘑、蔥清洗干凈；2.胡蘿卜切條、蔥切末；3.鍋熱后倒入亞麻籽油，稍加熱后放入蔥末，炒香；4.放入胡蘿卜，炒軟后放入口蘑，炒至變色調(diào)入醬油、鹽調(diào)味出鍋即可。

　　營養(yǎng)小TIPs：富含β-胡蘿卜素、B族維生素，口蘑的鉀、鈣、鎂、鋅、硒等礦物質(zhì)都較其他菇類高幾倍甚至幾十倍，非常適合營養(yǎng)需求高的乳母。

　　寶寶濕疹時，媽媽應(yīng)該怎樣護理？

　　濕疹從名字上聽應(yīng)該是“濕”很重，但這時候皮膚恰恰便顯出干燥的現(xiàn)象，所以需要有效的潤澤。濕疹寶寶應(yīng)注意皮膚保濕，可選用溫和的嬰兒保濕霜。輕度濕疹注意皮膚保濕即可，中度濕疹可選用弱效激素軟膏；重度濕疹伴有滲出、皮膚感染時應(yīng)激素軟膏聯(lián)用抗生素軟膏同時外用。具體用藥需咨詢醫(yī)生。

　　患濕疹的孩子怕熱，濕熱可以使?jié)裾罹植砍溲�、發(fā)紅、癢感增加，所以應(yīng)避免濕熱，盡可能保持涼爽的環(huán)境。另外，由于濕疹表面毛糙，易存細菌，出現(xiàn)感染，導(dǎo)致濕疹頑固，所以應(yīng)該每天給孩子洗澡，目的是為了去除濕疹毛糙面上的細菌和碎片。每次水溫不要過高，偏涼即可，洗澡時間不要超過15分鐘，最好只用清水洗澡。洗澡后不建議涂爽身粉，因為孩子有可能將其吸入肺內(nèi)。即使?jié)裾詈⒆由砩嫌行┢つw損傷比較嚴重，仍然需要洗澡，不能使用毛巾擦拭皮膚損壞的部位，應(yīng)該用吹風(fēng)機將局部烘干或自然晾干。洗澡后盡快給孩子用藥效果會更好。家中溫度盡可能保持在24~26℃，同時，減少孩子出汗，也能避免濕疹加重。除此之外，最好不要帶孩子去公共泳池游泳。