【菠菜稀粥】

　　? 具體做法：菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數沸，入香油、鹽調味，每日1～2次，連服5～7天。

　　? 愛幼秘方：菠菜長于清理人體腸胃的熱毒，中醫(yī)認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥，因而可防治便秘。 ? 愛幼Tips：菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸。