家寶寶每次睡覺(jué)是真的磨人，抱著一會(huì)兒睡著了，也能放下去，就是沒(méi)幾分鐘就醒�。�！還有，要么抱著睡，要么奶睡，想讓她自己在床上睡著比登天還難。落地醒什么時(shí)候才能輕松點(diǎn)�。�

　　關(guān)于小寶寶的睡眠，已經(jīng)把初為人母的媽媽們快折磨得崩潰了。

　　斗智斗勇真是從一出生就開(kāi)始了，還有個(gè)媽媽留言說(shuō)：我家的56天，蘿卜蹲，左右搖，抱著轉(zhuǎn)，得走完這一套程序才會(huì)睡……

　　看著這些評(píng)論，深深感觸媽媽們太難了！

　　關(guān)于“落地醒”媽媽最關(guān)心的幾個(gè)問(wèn)題。

　　問(wèn)題一：“落地醒”的寶寶有哪些表現(xiàn)？

　　其實(shí)，如字面意思，就是當(dāng)抱著寶寶睡著后，準(zhǔn)備把寶寶放床上睡，當(dāng)寶寶挨床、離開(kāi)媽媽?xiě)驯У乃查g，寶寶醒來(lái)。

　　可能會(huì) 直接睜眼，也可能是 來(lái)回扭頭、手腳亂動(dòng)、哼唧，甚至大哭 等。

　　問(wèn)題二：同一個(gè)世界，同一款寶寶，為什么小寶寶都會(huì)“落地醒”？

　　家長(zhǎng)們都覺(jué)得“人類(lèi)幼崽是神奇的生物”！很多表現(xiàn)都琢磨不透。

　　其實(shí)寶寶出現(xiàn)“落地醒”，也是有因可究的，主要是下面幾個(gè)：

　　睡眠環(huán)境發(fā)生了變化：

　　之前是媽媽溫暖的子宮里，被緊緊包裹且充滿(mǎn)持續(xù)“噓”聲的環(huán)境，蜷縮著睡覺(jué)；

　　出生后，空間變大，沒(méi)之前那么溫暖了，也沒(méi)了熟悉的“噓”聲，還可能經(jīng)常被各種搖晃，沒(méi)了“被包裹”，也無(wú)法繼續(xù)蜷縮著了……

　　所以，寶寶會(huì)不適應(yīng)，喜歡被“抱睡”，找回似曾相識(shí)的感覺(jué)，讓寶寶感覺(jué)更踏實(shí)。

　　身體發(fā)育不完全

　　主要是前庭功能的發(fā)育，它在身體里主要起平衡的作用。

　　出生后不久的嬰兒，由于前庭功能發(fā)育不全，無(wú)法平衡自己的身體。

　　當(dāng)睡熟的寶寶被放下的瞬間，頭先沾床，身體處于不平衡狀態(tài)，它就會(huì)給寶寶發(fā)出“安全提醒”的警報(bào)，導(dǎo)致寶寶醒來(lái)。

　　驚跳反射

　　這是原始反射的一種，也是寶寶的一種“自我保護(hù)”。

　　把寶寶從懷里放在床上的瞬間，會(huì)給寶寶“突然失去支撐”的感覺(jué)，被驚嚇到而醒來(lái)。

　　肌肉緊張

　　出生后的寶寶，醫(yī)生會(huì)查肌張力，寶寶出生后，都會(huì)有不同程度的肌肉緊張。

　　而適應(yīng)新環(huán)境需要一段時(shí)間，新生寶寶的自我調(diào)整能力又比較差，在大人懷里時(shí)更容易放松下來(lái)，而被放下后寶寶的“舒適感”消失，會(huì)變得全身緊張起來(lái)，而醒來(lái)。

　　而且這種緊張狀態(tài)下，寶寶也會(huì)睡不踏實(shí)，頻繁醒來(lái)。

　　大人放下寶寶時(shí)的抱姿不合適

　　比如常見(jiàn)的：大人一手托著寶寶的頭頸部，一手托著寶寶腰臀部。

　　那托著腰臀部那只手的放下動(dòng)作容易刺激寶寶脊柱，激發(fā)原始反射而醒來(lái)。

　　問(wèn)題三：落地醒什么時(shí)候才能輕松點(diǎn)？

　　落地醒多發(fā)生在小月齡寶寶身上，俗話(huà)說(shuō)“一月睡二月鬧”，一般滿(mǎn)月后開(kāi)始，2-5個(gè)月階段最常見(jiàn)，到6個(gè)月雖然也還可能出現(xiàn)，但概率就沒(méi)那么高了。

　　當(dāng)然，不同寶寶存在個(gè)體差異，大致有這樣的規(guī)律。

　　問(wèn)題四：如何應(yīng)對(duì)寶寶“落地醒”？

　　前面也分析了，寶寶出現(xiàn)這種情況是和 “生理發(fā)育”有關(guān)，也是寶寶成長(zhǎng)都會(huì)經(jīng)歷的階段。

　　那想要改善，可以對(duì)應(yīng)地采取一些外界輔助小措施。

　　給寶寶建立安全感

　　比如 裹襁褓或用新生兒防驚跳睡袋，給寶寶營(yíng)造“被包裹”的溫暖環(huán)境，這種方法也有助減少驚跳反射的出現(xiàn)。

　　還可以哄睡時(shí)給寶寶 聽(tīng)白噪音（很多軟件上都能搜出來(lái)）。

　　適當(dāng)幫寶寶做內(nèi)耳前庭訓(xùn)練

　　比如毛巾秋千，也就是找塊大毛巾或浴巾，把寶寶放里面，兩個(gè)大人緩緩左右晃悠；

　　還可以讓寶寶 趴瑜伽球，不過(guò)大人要扶著，確保寶寶安全，順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚓徛�轉(zhuǎn)圈。

　　放下的方法要正確

　　主要指的是放下的“動(dòng)作”和“時(shí)機(jī)”。

　　動(dòng)作：放下時(shí)大人俯身把寶寶床中間，放下順序是：雙腳-屁股-腰背-頭部。

　　在放下過(guò)程中，抽離出來(lái)的雙手輕輕壓著寶寶的胳膊，臉貼著寶寶的臉，并觀察寶寶是否被驚醒，一切都正常，再輕輕地緩慢離開(kāi)。

　　時(shí)機(jī)：小寶寶睡眠周期不同于大人，深淺睡眠交替出現(xiàn)，并且時(shí)間較短。

　　當(dāng)寶寶被放下時(shí)，若剛好是淺睡眠狀態(tài)就容易醒來(lái)，若剛好是深睡眠狀態(tài)就不易醒來(lái)。

　　因此，大人可以選寶寶“深睡眠狀態(tài)”時(shí)放下.

　　PS：判斷寶寶是否處于“深睡眠狀態(tài)”的方法：

　　差不多是睡著20分鐘后，寶寶呼吸均勻、眼睛不動(dòng)來(lái)動(dòng)去、四肢放松、小手是張開(kāi)狀態(tài)，這時(shí)放下就不容易醒來(lái)。

　　問(wèn)題五：“落地醒”的寶寶，一直抱著睡行不行？

　　不建議。

　　長(zhǎng)期抱睡，大人不僅不能去做其他事情，而且也腰酸背痛得太累了。

　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，也不利于發(fā)育，小寶寶脊柱還沒(méi)完全發(fā)育好，總抱著可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。