眾所周知，給寶寶做嬰兒操，好處多！堅(jiān)持給寶寶做嬰兒操，可以增強(qiáng)寶寶的生理功能；促進(jìn)寶寶動(dòng)作的發(fā)展，使肌肉更發(fā)達(dá)，同時(shí)，還可促進(jìn)寶寶神經(jīng)心理的發(fā)展；給寶寶做嬰兒操時(shí)，媽媽與寶寶的身體、語言和動(dòng)作交流，可以促進(jìn)親子感情等。尤其是在寒冷的冬天，寶寶穿的衣服較多，阻礙了身體活動(dòng)，不利于寶寶學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本動(dòng)作及鍛煉身體的各項(xiàng)機(jī)能。此時(shí)，給寶寶做嬰兒操，意義更為重要。嬰兒操怎么做呢？媽媽們都來學(xué)學(xué)吧！

　　1、頸部操

　　讓寶寶趴著，雙手握住寶寶腰部，將寶寶的腰部略向上抬;輕輕放平寶寶，如此反復(fù)10次。

　　2、打鼓操

　　打鼓操可以鍛煉寶寶肩部的伸展，通過敲擊，還可以讓寶寶知道撫觸和力量會(huì)給他帶來怎樣的感覺，寶寶一定樂此不疲地做這件事情。讓寶寶平躺，握住寶寶的雙手各自向左右兩邊撐開伸平;將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平；以同樣的動(dòng)作，右手也做一次：左右兩手一同向胸口敲一次。每組10次，做3組。注意不要大力拉扯寶寶手肘，也不要大力敲擊寶寶的胸部。

　　3、打水操

　　打水操主要是通過鍛煉來增強(qiáng)寶寶的腿部力量。讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝，先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀;也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳。每組10次，做3組。父母要注意不要大力拉扯寶寶腿部，以免寶寶的關(guān)節(jié)受傷。

　　4、扭扭操

　　扭扭操可以鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)性，讓寶寶知道，關(guān)節(jié)不同方向的運(yùn)動(dòng)，會(huì)給身體其他部位帶來哪些變化。同時(shí)也可以鍛煉寶寶脊柱扭動(dòng)的靈活性。讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳;將左腳抬起，交疊于右腳上(此時(shí)寶寶的腰部應(yīng)該微微扭轉(zhuǎn));恢復(fù)平躺，再換右腳交疊于左腳上。每組10次，做3組。注意不要大力扭動(dòng)寶寶身體，以免對(duì)寶寶脊柱造成傷害。

　　5、跳跳操

　　抓住寶寶的腋下，將寶寶直立抱起;撐住寶寶，讓寶寶的雙腳蹬踏在媽媽的大腿上，用腕的力量上下振動(dòng)雙腿，讓寶寶的身體也隨之上下振動(dòng)。

　　6、騎馬操

　　這是鍛煉寶寶空間感的騎馬操，讓寶寶熟悉不同的動(dòng)作方式，能讓他移動(dòng)到不同的位置，同時(shí)在傾斜的時(shí)候，也可以鍛煉寶寶的平衡感。

　　媽媽屈膝坐著，并托住寶寶腋下，讓寶寶的背靠著媽媽的胸口，面朝前坐在媽媽身上;將寶寶的雙腿分開，騎在媽媽的雙腿上;輕輕地將寶寶向左邊倒一下，再向右倒一下。每組10次，做3組。媽媽注意動(dòng)作要輕緩，幅度不要過大，以免驚嚇到小寶寶。

　　7、水中健身操

　　水中健身的好處很多，不僅可以鍛煉寶寶全身各部的肌肉，更可利用水的浮力、阻力、散熱能力、按摩性等多種特性，使寶寶身體線條均衡發(fā)展。注意調(diào)節(jié)好冬天水池的溫度，以免寶寶著涼。

　　給寶寶帶上游泳圈;把寶寶輕輕放在水池中;雙手握著寶寶的上臂，按節(jié)拍前后擺動(dòng)其上臂，小角度做圓周外展。8-10次，做2組。注意拉寶寶上臂做圓周外展時(shí)角度不要過大，30度即可。

　　8、飛機(jī)操

　　媽媽屈膝而坐，并撐著寶寶的腋下，讓寶寶趴在媽媽的小腿上;媽媽逐漸往后躺下，此時(shí)腿部的角度維持不變，讓寶寶的身體慢慢上升：媽媽利用小腿力量，雙手撐住寶寶的腋下，讓寶寶像小飛機(jī)樣趴在媽媽的小腿上，上下擺動(dòng)寶寶;結(jié)束后，將寶寶往自己臉部的方向拉，讓寶寶趴在自己的胸口，作為降落。

　　給寶寶做嬰兒操好處多，媽媽們每天都要堅(jiān)持哦！另外，也可以讓寶爸也參與其中，一來可以減輕媽媽的負(fù)擔(dān)，二來這也是寶爸和寶寶培養(yǎng)感情的好機(jī)會(huì)。