關于上火，媽媽應該知道的三個問題
　　Q1什么是“上火”？
　　A：上火是中醫(yī)專有名詞，中醫(yī)認為，在人體內(nèi)有一種看不見的“火”，他能產(chǎn)生溫暖和力量，提供生命的能源。如果失去制約，火性就會浮炎于上，表現(xiàn)出病癥，統(tǒng)稱為“上火”

　　Q2為什么嬰幼兒小寶寶特別容易上火？
　　A：因為小兒脾胃功能還不健全，而生長發(fā)育很快，需要的營養(yǎng)物質(zhì)較多，如果飲食不合理，再加上寶寶皮膚發(fā)育也不完善，不能很好的鎖住體內(nèi)的水分，造成水分容易流失，所以易引起“上火”。而秋冬季節(jié)氣候干燥，更是“上火”的高發(fā)期。

　　Q3為什么人工喂養(yǎng)的寶寶更容易“上火”？
　　A：由于奶粉中的礦物質(zhì)含量較為豐富，長鏈飽和脂肪酸較多，蛋白質(zhì)的比例也不太適合寶寶的消化道。同時也因為寶寶的不同飲食習慣和個體差異，導致寶寶成會有不同程度的“上火”反應。

　　寶寶上火常見癥狀
　　1喜歡喝水，尤其是涼水，喉嚨紅腫、口腔出現(xiàn)潰瘍（仔細觀察可以看到小白點）、嘴唇干裂、眼睛干、眼屎多、時有干咳。6個月以上寶寶多見。

　　2不愛吃奶，時常打嗝放屁、手觸摸腹部感覺鼓脹、有時突然貪吃，吃個沒完沒了，然后長時間胃口不佳。

　　3小便很少，顏色濃黃、熱、氣味弄濁，大便干燥難解，呈硬顆粒狀，有時幾天解不出一次，解時可能引起肛裂出血，人工喂養(yǎng)寶寶多見。

　　寶寶上火，藥膳食譜來幫忙

　　綠豆百合飲
　　材料：綠豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒
　　做法：綠豆百合洗凈不用浸泡，直接放入高壓鍋，加水兩大碗。大火煮開5分鐘后，擰到最小火，熬煮30分鐘，自然解壓后放入冰糖，開蓋煮5分鐘即可。
　　食法：小嬰兒過濾后取湯當白開水喝，較大的寶寶連湯帶綠豆百合都吃。可每周飲用3次，每次不超過150毫升，以免過涼。

　　百合杏仁鴨梨粥
　　材料：新鮮鴨梨一個、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。
　　做法：把洗凈的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，呈米湯樣時再換小火。然后放入切成小丁的鴨梨，同樣一邊攪拌一邊熬煮，約10分鐘后　　即可。
食法：小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許蜂蜜食用。

　　芹菜煲紅棗
　　材料：芹菜200-400克，紅棗50-100克
　　做法：煲湯分次服用。如不是芹菜季節(jié)，用干的芹菜頭150-250克與紅棗煲水飲，亦有療效。
　　食法：小嬰兒過濾后取湯當白開水喝，較大寶寶連湯帶芹菜、紅棗吃。

　　應對寶寶上火五大竅門
　　竅門①選對配方奶粉
　　寶寶1歲左右由于嬌弱的腸胃還沒發(fā)育成熟，不能很好地適應各種添加的食物，寶寶的腸道功能紊亂就很容易出現(xiàn)各種各樣的小毛病。所以，他們非常需要專門為這個年齡段設計的能幫助更好消化吸收的配方奶粉。

　　竅門②合理膳食
　　尤其是人工喂養(yǎng)的寶寶，可以多喂他們喝水或是天然果汁。當寶寶4個月以后，要及時地添加輔食，如把應季蔬菜切碎，和米粥一起煮，做成菜粥讓寶寶吃。由于蔬菜里面的大量纖維等食物殘渣可以促進寶寶的腸蠕動，起到通便的作用。

　　竅門③多補充B族維生素
　　 特別是維生素B2（核黃素）。動物性食物中，特別是動物內(nèi)臟如肝、腎、心、以及鱔魚、蛋、奶等含有豐富的核黃素，植物性食物中，以豆類及綠葉蔬菜也是維生素B2的食物來源。

　　竅門④定時排便
　　給寶寶們養(yǎng)成定時排便的習慣，比如可以讓寶寶每天在進食后，坐坐便盆，即使沒有排便也讓他坐上幾分鐘，給他建立起排便的條件反射。

　　竅門⑤改善環(huán)境，以濕化燥
　　我們無法改變秋燥的大環(huán)境，但可以改變居住的小環(huán)境。如用在室內(nèi)地面撒水、懸掛濕毛巾、放置裝水容器、用加濕器的方法，保持室內(nèi)相對濕度在50%以上。起碼在寶寶活動期間及臥室應保持這樣的條件，可以有效地防止機體水分的過度丟失。