現(xiàn)在爸爸媽媽都知道寶寶多曬曬太陽是有很多好處的，尤其是對寶寶骨骼的發(fā)育特別好。可是爸爸媽媽們，你們知道應該怎樣給寶寶曬太陽嗎？

　　1、曬太陽的時間段

　　時間以上午6～10時及下午4～5時為宜。上午6～10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝。

　　下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

　　中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。

　　2、曬太陽的時間長短

　　每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數(shù)次。

　　如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

　　3、曬太陽的方法

　　讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最后曬胸部及腹部。開始時，每側曬1分鐘，以后逐漸延長。

　　太陽紫外線含量也較高，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作。

　　因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害。

　　4、曬太陽時適當為寶寶增添衣物

　　最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。

　　曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

　　5、隔著玻璃曬太陽功效大減

　　研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了。

　　6、曬太陽時不宜空腹，最好不要洗澡

　　洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。

　　曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽咪應及時給寶寶補充水分。

　　提醒

　　除了以上所說之外，粑粑麻麻在給寶寶曬衣服，曬被褥的時候，盡可能不要在樹蔭或陰涼的地方下曬，在收回衣物的時候需要拍打一下，將可能沾上的蟲子彈去。

　　在房間里面，尤其是安裝了空調(diào)的房間，應該常常開窗以便通風透氣，保持空氣的流通與清新。