還是在成長過程中，因?yàn)樯眢w尚未發(fā)育完善所以腸胃功能相對(duì)較弱，所以希望父母在為孩子準(zhǔn)備食物時(shí)最好不要給孩子準(zhǔn)備下面這些不易消化的食物，否則很可能傷及寶寶的腸胃健康。

　　孩子最難消化的食物：

　　油炸食品

　　油炸食品，像炸雞塊、炸薯?xiàng)l富含油脂和高脂肪，這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化，孩子應(yīng)該少吃或不吃油炸食物。

　　雖然油炸食物難以消化又不健康，但偏偏是小朋友們喜歡的零食。建議媽媽們不妨用其他食物代替，可以用烘焙點(diǎn)心例如餅干、小蛋糕來作為零食給小朋友吃。

　　巧克力

　　小朋友大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量，也容易給腸胃造成不適。而且3歲以內(nèi)的小朋友是不適宜食用巧克力的。

　　3歲之后的小朋友如果要食用巧克力，應(yīng)該在飯后或飯前兩小時(shí)吃為宜，而且每個(gè)星期只能吃1-2小塊巧克力。

　　奶油土豆泥

　　土豆泥本來是好吃又健康的食品，不過不少媽媽為了讓土豆泥的口感更加細(xì)膩，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是難以消化的食物。對(duì)于乳糖不耐受的孩子來說，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都會(huì)讓腸胃產(chǎn)生不適。

　　如果要給寶貝吃土豆泥，建議媽媽們可以在家自己做。土豆泥制作方法非常簡單，切皮切塊，放入鍋中蒸或煮熟壓成泥即可，而且最好不再添加其他輔料。

　　雪糕

　　雪糕是不少孩子夏天必備零食，不過最后化成水的雪糕同樣會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。如果過多食用像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物，容易影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，導(dǎo)致脾胃損傷。

　　以上這些難以消化的食物一般沒有多少營養(yǎng)功效，建議媽媽們應(yīng)該少給甚至不給孩子吃。在健康的家常食材中，也有一部分食物也難以消化，平時(shí)孩子腸胃沒問題的時(shí)候，媽媽們可以適量給孩子吃，對(duì)于豐富孩子的營養(yǎng)有好處。如果孩子消化不良，那么這類食物也應(yīng)該遠(yuǎn)離孩子的餐桌。

　　洋蔥

　　洋蔥、大蒜、韭菜這類食材富含各類營養(yǎng)素，對(duì)孩子的成長大有好處，不過這類食物的缺陷就是容易導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。如果給孩子吃，要烹飪熟透，這樣可以將造成腸胃不適的因素降到最低。

　　西蘭花和卷心菜

　　除了洋蔥，容易造成脹氣的蔬菜還有西蘭花、卷心菜這類十字花科蔬菜。西蘭花和卷心菜富含大量維生素和膳食纖維，均是孩子成長必不可少的營養(yǎng)素，不過由于這類蔬菜含有高纖維，容易撐大胃容量，導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余氣體的累積。

　　媽媽在做這些蔬菜時(shí)，不妨先將這類蔬菜在熱水中焯一下使其變軟，這樣便可以使產(chǎn)生氣體的硫磺混合物失去作用。

　　豆類

　　豆類也容易引起消化不良。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。所以當(dāng)小朋友的腸胃出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)該不吃豆類，平時(shí)吃豆類或豆制食品也應(yīng)該適量。

　　上面的這些食材其實(shí)也都各自有各自的保健功效和營養(yǎng)價(jià)值，但是針對(duì)寶寶們來說，現(xiàn)在使用還不合適食用。等寶寶再大一些，再好好利用它們來保護(hù)健康吧！