隨著人們生活條件的提高，現(xiàn)在的孩子平均身高也有所增長(zhǎng)，所以啊，各位媽媽們是不是也希望自己的寶寶將來是個(gè)大高個(gè)兒，不給別人"墊底"呢?其實(shí)寶寶在嬰、幼兒階段，長(zhǎng)高就有規(guī)律可循，擔(dān)心寶寶長(zhǎng)不高的媽媽們千萬別錯(cuò)過啦。

　　這些舉動(dòng)透露長(zhǎng)高秘密

　　日常生活中，你只要對(duì)寶寶的行為舉止多留個(gè)心眼，就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的這些舉動(dòng)其實(shí)是在告訴你——我要長(zhǎng)高啦!

　　1、進(jìn)食量比平時(shí)多

　　平時(shí)大多數(shù)寶寶或多或少都有不愛吃飯的表現(xiàn)，但如果你的寶寶某段時(shí)間忽然胃口大增，正常食量不夠他飽，或者吃完很容易餓，不用懷疑，那是寶寶的生長(zhǎng)高峰期到了。

　　這5種行為會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，無數(shù)媽媽居然“一錯(cuò)再錯(cuò)”！

　　1、突然特別能睡

　　嬰、幼兒在熟睡過程中生長(zhǎng)發(fā)育是最快的，所以，如果你的寶寶某段時(shí)間睡意比平時(shí)來得早，夜醒次數(shù)也變少了，那么小家伙就是在長(zhǎng)高啦。

　　2、鞋子很快就穿不下

　　這點(diǎn)大多數(shù)媽媽都深有體會(huì)，如果給寶寶買的新鞋過不了幾個(gè)月他就穿不下了，那多半是腳部骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)了，腳掌變寬了。

　　3、比平時(shí)要更粘人

　　更粘人也是長(zhǎng)高的跡象?當(dāng)然是。寶寶在生長(zhǎng)高峰期會(huì)因身體長(zhǎng)得太快而產(chǎn)生不適，甚至心情煩躁容易哭鬧，媽媽們可別把寶寶誤當(dāng)成“壞寶寶”哦。

　　4、睡覺時(shí)出現(xiàn)抽筋

　　晚上10點(diǎn)-1點(diǎn)，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，寶寶的骨骼增長(zhǎng)速度更快，所以在長(zhǎng)高期間，寶寶睡覺時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)突然抽筋的現(xiàn)象。

　　發(fā)現(xiàn)寶寶在長(zhǎng)高，媽媽最該做些啥?

　　寶寶長(zhǎng)個(gè)兒是值得媽媽高興的“大事”，媽媽們?nèi)绻�能及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶長(zhǎng)高的跡象，并順?biāo)�推舟，寶寶還可以長(zhǎng)得更高哦!那么寶寶長(zhǎng)高的時(shí)候，媽媽們應(yīng)該做些啥呢?

　　1、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維D一起來

　　骨骼的發(fā)育離不開鈣，而鈣的吸收需要維生素D的幫忙，因此，像豆腐、牛奶、海帶、蝦皮、堅(jiān)果等高鈣食品，以及胡蘿卜、魚肝油、海魚等高維D食品可以讓寶寶多吃哦。

　　2、給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的睡眠

　　研究發(fā)現(xiàn)，深度睡眠可以幫助分泌生長(zhǎng)激素，促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高，所以媽媽們應(yīng)該讓寶寶在10點(diǎn)前入睡，排除干擾，盡早進(jìn)入深度睡眠。

　　這5種行為會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，無數(shù)媽媽居然“一錯(cuò)再錯(cuò)”！

　　鼓勵(lì)寶寶"動(dòng)"起來

　　運(yùn)動(dòng)的好處是幫助骨骼鈣磷代謝，增加骨密度，常運(yùn)動(dòng)的寶寶比同齡人平均高4-8厘米呢，嬰、幼兒期是寶寶長(zhǎng)個(gè)的第一個(gè)高峰期，不同年齡的寶寶可以采取不同的運(yùn)動(dòng)方式，下表可供媽媽們參考：

　　年齡運(yùn)動(dòng)類型長(zhǎng)高要點(diǎn)

　　<1歲繩拉玩具、爬著追球鍛煉抬頭、翻身、爬行能力

　　1-2歲撿樹葉、踢球、投沙袋鍛煉走、跑、跳能力

　　2-4歲立定跳遠(yuǎn)、接拋球、金雞獨(dú)立鍛煉跑、跳、攀登、上下樓梯的能力

　　4-5歲丟手絹、老鷹抓小雞鍛煉身體協(xié)調(diào)能力

　　>5歲跳繩、游泳、騎車、球類、韻律操鍛煉身體柔韌性和靈活性

　　4、飲食上遠(yuǎn)離高糖和高鹽

　　高個(gè)兒是吃出來的，這一點(diǎn)也不夸張，愛吃且吃得營(yíng)養(yǎng)健康的寶寶想不長(zhǎng)高都難。但如果經(jīng)常讓孩子接觸高糖和高鹽食品，過多的糖分和鹽分都會(huì)阻礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)該遠(yuǎn)離!

　　當(dāng)心!這些因素會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高

　　寶寶在嬰幼兒期的身高與同齡寶寶很容易對(duì)比出來，如果自家寶寶身高偏矮了，媽媽們也不能干著急，長(zhǎng)不高并不全是基因惹的禍，還要看看寶寶有沒有踩中這些坑：

　　這5種行為會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，無數(shù)媽媽居然“一錯(cuò)再錯(cuò)”！

　　1、總是窩在家里玩，很少出去曬太陽;

　　2、喜歡整天坐著玩玩具，不太好動(dòng);

　　3、媽媽早起上班總是吵醒寶寶;

　　4、平時(shí)吃得太飽，阻礙了生長(zhǎng)激素分泌;

　　5、吃鈣制品過量，影響了骨骼發(fā)育;

　　還有一點(diǎn)要特別引起重視的，那就是性早熟!如果男寶在9歲以前開始睪丸發(fā)育，女寶在8歲前開始乳房發(fā)育，都是性早熟的表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致寶寶的最終身高達(dá)不到平均標(biāo)準(zhǔn)。從寶寶的健康發(fā)育著想，請(qǐng)所有家長(zhǎng)們一定要把這些影響長(zhǎng)高的因素重視起來。