相信很多新媽媽都了解了一些關于母乳喂養(yǎng)、奶水不足如何增加奶量的小知識，當這些小問題都解決的時候母乳質(zhì)量就變得很重要。下面我們就一起來看看，為了母乳質(zhì)量在哺乳期新媽媽要遵守哪些原則吧！

　　1、不要因為害怕疼痛而減少哺乳

　　很多新媽媽因為對母乳喂養(yǎng)缺乏足夠的經(jīng)驗，當寶寶在吮吸母乳時一旦用勁了，就可能讓媽媽的乳房很疼痛，有的新媽媽因為接受不了疼痛就會開始抗拒哺乳。

　　實際上，乳汁的分泌與喂奶的頻率是呈正比的，如果哺乳次數(shù)減少乳汁的分泌也會減少。所以想要增加奶量，就要讓寶寶頻繁吮吸給予乳房充分的刺激。如果新媽媽的乳頭受傷了，也要采取正確的護理方法。

　　2、哺乳期不要生氣

　　生氣的時候會讓乳汁一秒變“毒奶”，因為媽媽在憤怒和緊張的時候內(nèi)分泌系統(tǒng)會受到影響，使交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，從而釋放出大量的去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質(zhì)也會分泌過多的腎上腺素。這兩種物質(zhì)如果分泌過多的話，會讓新媽媽有心跳加快、血管收縮的情況發(fā)生，長期的話還會影響到寶寶的生長發(fā)育。

　　3、不要讓寶寶含著乳頭睡覺

　　新媽媽哺乳的時候要讓寶寶含住乳頭和大部分的乳暈，這樣能夠充分刺激乳房分泌乳汁，先喂一側(cè)的乳房再喂另一側(cè)。但是，一定不要讓寶寶長時間含著乳頭睡覺。

　　4、寶寶出生半小時后早吸吮

　　對于純母乳喂養(yǎng)的定義指的是在寶寶出生半個小時之內(nèi)盡早接觸母乳，而且不接觸母乳以外的任何食物、飲料和水。這樣能夠強化寶寶的吮吸能力，促使乳腺盡早的分泌乳汁，保證新生兒吃到充足的母乳。

　　當新媽媽決定了要母乳喂養(yǎng)之后，就希望自身能夠注意大細節(jié)和小細節(jié)。但是同時新媽媽也不要太苛刻自己了，如果確實沒有辦法進行母乳喂養(yǎng)，人工喂養(yǎng)也是很好的選擇。