寶寶一般在4-10月之間，下頜中切牙開始萌出，直到2歲半乳牙全部萌出。然而，最近有一位著急的媽媽說(shuō)，她的寶寶一歲三個(gè)月了才長(zhǎng)三顆牙，去檢查了也不缺鈣，該怎么辦？另外，孩子長(zhǎng)牙期需要怎樣的護(hù)理，飲食方面有哪些講究呢？帶著問題，國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、育嬰師馮海波先生對(duì)寶寶長(zhǎng)牙的問題做出了自己的見解。

　　馮老師強(qiáng)調(diào)，關(guān)于寶寶牙齒生長(zhǎng)和鈣的關(guān)系，需要家長(zhǎng)們了解以下幾點(diǎn)。一、用血鈣來(lái)衡量鈣的水平是不準(zhǔn)確的。因?yàn)樯眢w要維持生命的運(yùn)轉(zhuǎn)，必須保持穩(wěn)定的血鈣水平，當(dāng)血鈣不足的時(shí)候，要么從食物中補(bǔ)充，要么從骨骼中借調(diào)，所以測(cè)量血鈣相當(dāng)不準(zhǔn)確。二、鈣只是牙齒發(fā)育的影響因素，起次要作用。真正決定牙齒生長(zhǎng)的是基因。所以，如果寶寶比較晚長(zhǎng)牙，家長(zhǎng)也不用太著急。但是，家長(zhǎng)也可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)的調(diào)整和外界的刺激來(lái)幫助孩子順利長(zhǎng)牙。

　　首先，骨骼的營(yíng)養(yǎng)需求，主要是蛋白質(zhì)、鈣、VC、磷（相對(duì)不缺）、鎂等元素�？梢酝ㄟ^(guò)食物補(bǔ)鈣，比如蝦米干炒后打成粉，每餐加一勺；多吃脆骨、紅肉、菌類。除此，可為寶寶選擇水果和堅(jiān)果類零食。這類食物富含維生素C和磷、鈣、鎂、鋅。

　　其次，鈣的吸收需要維生素D的參與。寶寶從母體中帶來(lái)的VD很快就會(huì)消耗完，而母乳并不能很好地傳遞，寶寶自身合成的能力也不足以滿足生長(zhǎng)的需求。故在補(bǔ)鈣的同時(shí)，需要補(bǔ)充額外的VD，也就是俗稱的魚肝油。

　　再次，牙齒的發(fā)育，需要一些外界的刺激。也就是大家俗稱的“磨牙”。通過(guò)硬的食物對(duì)牙齦的刺激，從而激發(fā)牙齒的生長(zhǎng)。比如胡蘿卜、蘋果、紅薯干、奶酪等。1歲以后的寶寶，就可以直接教吃大塊的肉，吃白米飯，鍛煉他的咀嚼能力和吞咽能力。

　　最后，要保證寶寶的睡眠時(shí)間。家長(zhǎng)要配合寶寶的生活時(shí)間表。因?yàn)樗�眠中，身體是發(fā)育最快的時(shí)候。此外，平時(shí)多帶孩子出去曬太陽(yáng)，和大自然親近。家長(zhǎng)可增加孩子的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，控制孩子的體重。胖寶寶相比較正常寶寶，更容易缺鈣，發(fā)育遲緩。

　　馮老師還提醒家長(zhǎng)，個(gè)體間存在差異，我們常說(shuō)的一些指標(biāo)是平均的大概范圍，是一個(gè)指導(dǎo)的數(shù)值，在此基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)們要客觀地分析孩子的情況，不要和其他孩子攀比。