新生兒和產(chǎn)婦該如何度過住院期？

　　隨著哇哇一聲洪亮的啼哭，寶寶出生了，當(dāng)合家為新生命的誕生感到欣喜的同時，也會萌生對新生寶寶以及產(chǎn)婦呵護(hù)的諸多疑問：新生兒入院期間出現(xiàn)哪些狀況不正常？產(chǎn)婦剛生完孩子有哪些注意事項？新手家長該如何呵護(hù)剛剛出生的寶寶？本期39育兒邀請到廣州華僑醫(yī)院產(chǎn)科副主任護(hù)理師何明嬌女士為各位家長答疑解惑：

　　七大要點幫助產(chǎn)婦順利度過“后分娩時代”

　　(1)多喝水產(chǎn)后4小時要排尿

　　其實大多數(shù)的時候產(chǎn)婦在生完寶寶以后，子宮是可以順利恢復(fù)的。但是想要子宮安全、快速地度過“后分娩時代”，還需要產(chǎn)婦采取一些有效的措施：產(chǎn)婦在分娩后要多補充水分及時排尿，一般產(chǎn)后4小時內(nèi)就要自解小便。主要是因為在分娩的過程中，由于膀胱肌肉受壓，張力降低，黏膜充血，使膀胱對尿意的敏感性降低，加上不習(xí)慣臥床姿勢排尿等原因，很容易造成尿滯留，進(jìn)而妨礙子宮收縮，引起產(chǎn)后出血或膀胱炎等。

　　(2)不要賴床

　　老輩留下的傳統(tǒng)是要產(chǎn)婦在分娩后臥床一個月，不要受涼，也就是所說的“坐月子”。但是何主任卻提醒大家，現(xiàn)代人由于營養(yǎng)條件比老一輩好，一般情況產(chǎn)婦在產(chǎn)后6~8小時可以臥床休息，但是消除疲勞以后最好不要再繼續(xù)賴床。產(chǎn)婦在產(chǎn)后第二天要盡量下床活動，這樣對于子宮復(fù)原、體力和生理機(jī)能的恢復(fù)都是很有幫助的。

　　(3)優(yōu)先攝取新鮮果蔬

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦不能立刻進(jìn)補高熱量食物，需要循序漸進(jìn)，可以優(yōu)先攝取新鮮果蔬以防止產(chǎn)后便秘，另外何主任也強調(diào)，多喝水和清淡飲食可以幫助解除血液高凝狀態(tài)，防止血栓形成，從而影響子宮收縮。

　　(4)產(chǎn)后出血要留意

　　一般生完孩子12小時內(nèi)，產(chǎn)婦陰道都有出血，當(dāng)陰道出血量大于月經(jīng)期間的最大量時，就需要向產(chǎn)科醫(yī)生求助。

　　(5)產(chǎn)后發(fā)汗要及時清潔

　　順產(chǎn)的產(chǎn)婦第一天需要擦身，第二天就可以洗澡洗頭，剖腹產(chǎn)三天后可以洗澡洗頭，之前需要擦身，洗澡水溫要達(dá)到45℃。洗后注意保暖，預(yù)防感冒。

　　(6)營養(yǎng)與熱量攝入要適當(dāng)

　　多給產(chǎn)婦補充湯水，何主任推薦章魚豬骨湯、木瓜鯽魚湯都是產(chǎn)婦的首選湯水。

　　(7)生理性奶脹要疏導(dǎo)

　　產(chǎn)后第三天產(chǎn)婦會出現(xiàn)生理性奶脹，此時只要堅持讓寶寶正確地吸吮，通常都能將乳腺管疏通。如果護(hù)理不當(dāng)，乳腺就有可能堵塞發(fā)炎。除了讓寶寶吮吸外，也可以用毛巾熱敷后按摩。