媽媽們首先要走出一個(gè)誤區(qū)，排便次數(shù)少不代表就是便秘，重點(diǎn)來了，只要寶寶在這個(gè)期間精神狀態(tài)良好，可以正常喝奶，按時(shí)睡覺，體重沒有出現(xiàn)急劇下降，媽媽可以耐心再等上幾天，最后看到寶寶排出的大便是黃色形狀較軟，媽媽大可放心了，這是寶寶正常出現(xiàn)的攢肚期。

　　而當(dāng)糞便在寶寶腸道內(nèi)積攢時(shí)間太久，糞便的水份逐漸被腸道吸干，便便就會(huì)變硬，在排出體外時(shí)會(huì)很費(fèi)力，好不容易排出體外的那部分便便，形狀呈現(xiàn)硬條狀，這種情況就是便秘。

　　引起便秘的情況通常分為飲食和習(xí)慣兩大因素，奶粉沖調(diào)的過稠，攝入了大量的高淀粉類食物，寶寶久坐不喜歡動(dòng)，寶寶拒絕喝水或者喝水少等，都可能會(huì)引起便秘。

　　便秘通常發(fā)生在寶寶加輔食后，這種情況下的便秘癥狀都比較輕微，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，便秘癥狀很容易快速緩解。

　　（1）治療便秘首要的是調(diào)整寶寶飲食結(jié)構(gòu)，就是增加膳食纖維的攝取。纖維素在腸道經(jīng)過消化分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生水份，這些水份是大便水份主要構(gòu)成，只有大便中有足夠的水份，大便不干燥，才能保證可以順利的排出體外，因此要注意給寶寶攝取足夠的纖維。

　　高纖維素素的食物有以下幾種：

　　水果類：西梅，蘋果，梨；薯類有紅薯，土豆，瓜類：南瓜，蔬菜類：大豆，西蘭花，空心菜；以及木耳，海帶等食物都是補(bǔ)充纖維素的好材料。

　�。�2）同時(shí)可以在寶寶的飲食中適當(dāng)加入少許油脂例如核桃油，麻油，來避免大便干燥。

　�。�3）避免低纖維食物和垃圾食品的攝入。

　�。�4）如果寶寶月齡偏大，輔食可以不用做得那么精心，制作輔食時(shí)把蔬菜煮熟剁碎混入米粉給寶寶吃，不僅可以鍛煉寶寶咀嚼能力，還可以最大可能的保留食物中的纖維素不被破壞。

　�。�5）給寶寶做排氣操，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　寶寶如果對雞蛋不過敏，可以給寶寶在輔食雞蛋羹中加入少許麻油，連續(xù)吃幾天后會(huì)看到寶寶的便便已經(jīng)呈軟條狀了。

　　還有一個(gè)快速緩解便秘的救急妙招，用棉簽沾取純麻油后放入寶寶肛門輕輕內(nèi)旋轉(zhuǎn)3圈后取出來，不過幾分鐘就可以看到寶寶在排便便了。有的媽媽會(huì)擔(dān)心這種方法會(huì)不會(huì)讓寶寶產(chǎn)生依賴性，但是目前沒有數(shù)據(jù)顯示會(huì)讓寶寶排便有依賴性，再加上麻油本身就有潤腸，護(hù)膚，降火和消菌作用，可以放心使用。