很多的寶寶偏食嚴(yán)重，熱愛吃肉、精米白面等高熱量食物，導(dǎo)致營養(yǎng)素缺乏嚴(yán)重。爸爸媽媽要平衡膳食，盡量讓寶寶均衡獲取蛋、奶、果、谷、脂、蔬6大營養(yǎng)，逐漸培養(yǎng)寶寶飲食好習(xí)慣。

　　4. 增加運(yùn)動量

　　媽媽們要注意寶寶的飲食與活動量的平衡，適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動時間以及運(yùn)動量，也可以和寶寶一起做些親子游戲。打打羽毛球、乒乓球之類的。

　　總之，希望爸爸媽媽們再也不要認(rèn)為“寶寶胖=養(yǎng)得好”了，這很有可能會害了他們。只要寶寶不生病，吃得下，睡得著，蹦蹦跳跳都是健康的！

　　如果寶寶超重明顯，或已經(jīng)出現(xiàn)不適，而且通過飲食+運(yùn)動還是沒啥效果，請帶娃去找兒保醫(yī)生、兒科臨床營養(yǎng)師幫助診斷。

　　更要關(guān)注孩子的心理健康

　　扎心了！肥胖娃心理問題不能忽視！

　　除了身體健康受影響，還有心理問題的雷埋在未來等著娃。

　　專家提示，肥胖的孩子更容易成為校園暴力的對象：

　　受到校園欺凌的孩子內(nèi)心會積壓很多負(fù)面情緒，進(jìn)一步導(dǎo)致自卑、影響成績、心理創(chuàng)傷陪伴終身……

　　對于已經(jīng)因?yàn)楦鞣N原因胖了的娃，在幫助他們減肥的同時，更要做好心理建設(shè)：即使胖，我們也要做個快樂的小胖子！

　　沒錯，心理健康第一步，從不喊娃“小胖子”開始！不要以為娃還小，啥都不懂，人家聰明著呢！

　　另外，生活中也需要注意：

　　杜絕親朋好友拿娃的“胖”來比較、開玩笑。

　　主動關(guān)注孩子的社交情況，引導(dǎo)孩子正確地看待肥胖問題，幫助孩子減輕社交壓力，才能避免孩子一步步走入深淵。

　　無論如何，還是要從根本上解決問題，爸媽以身作則，踐行良好的生活習(xí)慣，不讓娃邁上肥胖的道路，才是神“輔助”。