父母都希望培養(yǎng)他們獨(dú)立生活的能力，讓孩子獨(dú)自睡覺就是第一步。最近，暢暢的父母為了培養(yǎng)孩子獨(dú)睡，試了很多方法，但都不奏效。于是到兒童醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生求助。兒童醫(yī)院專家表示，家長(zhǎng)可以從2歲以上的孩子培養(yǎng)獨(dú)睡的習(xí)慣，父母可根據(jù)孩子的心理承受能力，用適當(dāng)?shù)姆椒�耐心培養(yǎng)，逐步幫助孩子適應(yīng)并接受獨(dú)睡。

　　暢暢已經(jīng)四歲多了，爸媽開始考慮和他分床睡。但試了幾個(gè)星期效果都很差，剛把他放到小床上不久就會(huì)嚎嚎大哭，讓孩子先跟著他們睡著再放過去，過一會(huì)也會(huì)哭。父母沒轍了，只好帶他來到重醫(yī)大附屬兒童醫(yī)院兒童保健科咨詢。

　　兒�？漆t(yī)生蔣志陽解釋到，孩子對(duì)父母的依戀是原始的本能，讓孩子獨(dú)睡，勢(shì)必會(huì)有失落感，造成情緒波動(dòng)。另外，做噩夢(mèng)、怕黑、怕孤獨(dú)、怕小動(dòng)物，甚至害怕想象中的人和事物等都是孩子特別拒絕獨(dú)睡的原因。

　　但是和大人同睡更有諸多不益之處，比如：孩子睡在父母中間，容易被大人或衣被壓��；大人呼出的二氧化碳也會(huì)使孩子得不到新鮮空氣，出現(xiàn)做噩夢(mèng)、啼哭、睡眠不安的現(xiàn)象；大人攜帶的病菌也容易傳染給孩子等等。

　　支招 循序漸進(jìn)讓孩子慢慢適應(yīng)

　　家長(zhǎng)們可以通過講小故事、兒歌等方法告知孩子獨(dú)自睡覺的好處；和孩子一起布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境，并暗示孩子房間就是屬于他自己的，可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾，從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要；為孩子制定一個(gè)固定的睡眠作息時(shí)間表，在睡覺前保持安靜，避免劇烈和刺激性的活動(dòng)；孩子怕黑，可以用一些熒光夜燈；把握分寸，循序漸進(jìn)，千萬不要急于求成；當(dāng)孩子生病或遇到挫折時(shí)，他們需要爸爸媽媽的關(guān)心和安慰，這時(shí)可與孩子暫時(shí)同睡，滿足孩子的生理心理需要。

　　蔣醫(yī)生建議，對(duì)于2歲以內(nèi)的孩子，從安全角度考慮，不讓孩子與大人同床睡覺，父母與孩子可睡在同一間屋內(nèi)但不在同一張床上。2歲以上的兒童盡量養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣和獨(dú)自睡眠行為。所以孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，很大程度上取決于父母。父母也需要從孩子的角度去看問題，根據(jù)孩子的心理承受能力，用適當(dāng)?shù)姆椒�耐心培養(yǎng)，逐步幫助孩子適應(yīng)并接受獨(dú)睡