一個月大的嬰兒，一天總睡眠時間約為15.5小時，其中晚上約有8.5小時的睡眠。

　　l~3個月大的嬰兒，一天總睡眠時間約為15小時，其中晚上約有10小時的睡眠。

　　3~6個月的嬰兒，一天總睡眠時間約為14.5小時，其中晚上有11小時的睡眠。

　　6~12個月的嬰兒，一天總睡眠時間約為14小時，其中晚上約有11小時的睡眠。

　　12~18個月的嬰幼兒，一天總睡眠時間約為13.5小時，其中晚上約有11.5小時的睡眠。

　　18~24個月的嬰幼兒，一天總睡眠時間約為13小時，其中晚上有11小時的睡眠。

　　2~3歲的幼兒，一天總睡眠時間約為11~13小時，其中晚上約有10.5小時的睡眠。

　　你的寶寶是否睡夠了呢？讓寶寶建立健康的睡眠習(xí)慣，是爸媽的當(dāng)前任務(wù)。有了規(guī)律的生活作息，大人小孩才能最佳的狀態(tài)下，一起成長得自在愉快。

　　睡眼不足有后遺癥

　　長期比正常所需睡眠時間少睡一小時就會使反應(yīng)遲鈍、記憶減退、精細(xì)操作與思考能力受影響，注意力渙散，影響學(xué)習(xí)效果。對兒童來說，由于睡眠對于促進生長有幫助，因此長期缺乏睡眠會影響孩子的發(fā)育，這就不是靠什么補品可以補回來的羅！還有，根據(jù)研究顯示常做惡夢、夜驚或夢游可能造成焦慮癥、憂郁癥，甚至想自殺，父母不可忽視。一般來說，睡眠障礙除了盡快找醫(yī)生醫(yī)治外，父母應(yīng)掌握孩子的生活作息時間，必要時定下嚴(yán)格的作息時間表也能幫助孩子調(diào)整小夜貓的習(xí)慣。