讓寶寶做事專心致志的小秒招

　　“孩子怎么都坐不住，就像一只動來動去的毛毛蟲。”“玩起來都不夠?qū)Ｐ模�總是不停地換玩具。”凡此種種，類似問題在孩子身上層出不窮，讓媽媽頗為苦惱。其實，對于自制力尚不成熟的幼兒來說，現(xiàn)在就要求他們達到專心致志的境界，委實有點困難。不過，好習慣需要從小開始培養(yǎng)，更需要從生活中的點滴做起。因此，本刊特別策劃提升幼兒注意力的20個妙招，并提供有助提升注意力的16個親子游戲，希望從小幫孩子建立一個注意力的好習慣。

　　1、單純的環(huán)境

　　孩子的心智發(fā)展需要刺激，然而現(xiàn)實的環(huán)境存在太多不好的刺激，如噪音、雜物等，對思緒仍處混沌期的嬰幼兒來說都是干擾。因此，父母應(yīng)盡可能為孩子排除不必要的干擾因素，讓腦神經(jīng)專心接受必要的刺激，進行神經(jīng)分化與連結(jié)。

　　For 嬰兒

　　1 嬰兒床頭不要掛太多的玩具，刺激太多反而顯得有些亂，不如單純掛一種玩具，過一段時間再換另一種。

　　2 放些輕柔、有節(jié)奏的音樂，刺激聽覺并陶冶心靈。

　　For 幼兒

　　1兒童房的色彩不要太復雜，居家環(huán)境最好布置單純?nèi)岷偷纳�彩，有助穩(wěn)定心情。

　　2 床鋪上不要擺太多玩具娃娃，以免影響入睡心情。

　　3不要給孩子太多的玩具，最好一次只給一種。

　　4 在孩子學習時，桌上只留下必備物品，收起其他玩具或雜物，以免分心。

　　2、規(guī)律的作息

　　規(guī)律的作息可協(xié)助孩子建立固定的生理時鐘，讓孩子知道什么時候玩、看書、運動或吃飯，也可減少不適當?shù)男袨槌霈F(xiàn)在不適當?shù)臅r間里。在建立規(guī)律的生活作息之前，需要先規(guī)劃生活的空間，如吃飯區(qū)、圖書區(qū)或游戲區(qū)等，這樣孩子才知道在什么地方該做什么事。等生活作息習慣養(yǎng)成之后，父母也更易于觀察孩子在何時處于最佳精神狀態(tài)，以便安排學習活動。

　　For 嬰兒

　　一般而言，嬰兒期的睡眠時間較長，而且分散在好幾個時段，尤其是新生兒，還沒有白天和黑夜的概念。在白天清醒時，不妨趁著換尿布幫嬰兒做做運動，拉拉手或動動腳，晚上則盡量簡化各種活動，只要開一盞小燈就好，幫孩子逐步建立日夜的觀念。

　　For 幼兒

　　1 不論睡覺、起床，還是吃飯、洗澡、玩耍，都應(yīng)定時(偶爾可有些彈性)，以減少孩子的混亂感。

　　2 即使大人用餐時間與小孩不同，仍可在大人用餐時讓孩子坐在餐椅上吃點點心，感受大人用餐氣氛，并逐漸熟悉時間與規(guī)矩。

　　3 不要同一段時間內(nèi)做不同的事，以免孩子分心。

　　3、均衡的營養(yǎng)

　　腦部的神經(jīng)發(fā)育以均衡的營養(yǎng)為基礎(chǔ)，各種營養(yǎng)素都有其作用，不宜過分攝取某項單一養(yǎng)分，因為許多營養(yǎng)成分之間有密切的相互作用，最好的方式就是均衡攝取。

　　For 嬰兒

　　1 母乳是嬰兒最佳的營養(yǎng)來源，而媽媽務(wù)必注意均衡攝取營養(yǎng)，才能更好地滿足嬰兒的需求。

　　2 制作輔食時盡量選用新鮮食材，減少調(diào)味料的使用。

　　For 幼兒

　　1慢慢跟著吃成人食物，應(yīng)把握每日均衡攝取六大類食物，包含五谷根莖類、蔬菜類、水果類、蛋豆魚肉類、奶類及油脂類食物。

　　2 避免食用含有咖啡因的食品，因為咖啡因會引起亢奮，讓幼兒躁動不安，通常含有咖啡因的食物不只是咖啡，奶茶、可樂、巧克力等都含有咖啡因。

　　4、足夠的睡眠

　　睡得好、精神好，情緒才穩(wěn)定，白天時才有良好注意力！尤其是嬰幼兒，在睡眠中仍在進行學習與認知，而且睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期，這正是嬰幼兒重組信息所不可或缺的時間，因此，務(wù)必要讓嬰幼兒擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

　　For 嬰兒

　　嬰兒期的睡眠時間較長，但卻分為好幾段進行，偶爾會睡過頭而沒有醒來喝奶，有的父母因擔心孩子少喝奶影響健康而喚醒孩子。其實嬰兒的睡比吃更重要，如果孩子餓了，自然會醒來喝奶，不必刻意喚醒孩子。

　　For 幼兒

　　如果幼兒白天睡得太多，晚上就難以入睡，難免連帶影響大人的睡眠質(zhì)量，這時就必須調(diào)整孩子白天的活動，讓孩子多活動，以減少睡眠時間，晚上則加強營造睡覺氣氛，協(xié)助孩子入睡。

　　5、尊重孩子的步調(diào)

　　孩子的能力發(fā)展不盡相同，很多時候父母也未必了解孩子發(fā)展到何種地步，這時不妨多觀察孩子的表現(xiàn)，如果明顯看出是孩子所喜歡的活動，就讓他玩久一點，這正是他展現(xiàn)注意力的時候。另外，視孩子的發(fā)展速度調(diào)整教養(yǎng)步伐，畢竟小孩子的動作還不靈活，本來就很難跟上大人的腳步，與其催促他，倒不如放慢我們自己的腳步。

　　6、父母以身作則

　　孩子最初的學習對象就是父母，想要孩子專心吃飯，自己卻邊看電視邊吃飯，孩子也很難不學父母吧？要讓孩子專心，父母就得從自己做起，比如從頭到尾好好完成一件事，而不是想到什么就做什么；要孩子專心做事時，父母也陪著做，而不是在客廳看電視、大聲談笑�？傊�，別讓孩子產(chǎn)生“為什么爸媽可以，我卻不可以”的想法，這樣才有助于他達成各項學習目標。

　　7、動靜皆有的活動

　　出于對活動量的需求，孩子天生就愛活蹦亂跳，但也未必就靜不下來。通過動靜皆有的活動，讓孩子感受到活動的差異與節(jié)奏，慢慢調(diào)整自身的心情，既可適度發(fā)泄體力，也能得到充分休息。在動靜活動的轉(zhuǎn)換過中，可放點輕柔音樂，讓孩子慢慢靜下來。

　　For 嬰兒

　　6個月之前的小嬰兒自主能力還不夠，動態(tài)活動的時間較少，需要父母多幫忙，可在換尿布時幫孩子做些肢體伸展的活動，抱著他隨處走走；當孩子會爬行后，每爬完一段距離，就讓孩子坐在父母的腿上，聽聽故事或童謠，以緩和活動的情緒。

　　For 幼兒

　　學步期的幼兒對世界充滿好奇，不停地爬上爬下，每當讓孩子活動10分鐘之后，就可慢慢引導他休息一下，進行一些靜態(tài)活動。其中動態(tài)活動有游泳、丟(滾)球、攀爬等，而靜態(tài)活動則為看故事書、下棋、玩撲克牌或涂鴉等。

　　8、多從事戶外活動

　　現(xiàn)在的孩子多住在水泥叢林中，活動空間不大，很難擁有足夠的空間來伸展四肢，該消耗的力量沒用完，自然會動個不停，所以，請走到戶外動一動吧！住所附近的小區(qū)公園也好，大型公園或野外更是不錯，接觸大自然，呼吸新鮮空氣，對大人小孩有好處，讓蟲鳴鳥叫進入耳朵、花草樹木映入眼簾，這對孩子都是很好的刺激。不過，應(yīng)少帶孩子去人多擁擠的公共場所，因為嘈雜的環(huán)境有礙孩子的情緒穩(wěn)定，而且公共空間是傳染病的溫床，容易讓抵抗力差的孩子生病。

　　For 嬰兒

　　6個月之后的嬰兒生理狀況趨于穩(wěn)定，父母可用手推車帶孩子到住所附近的公園散步，同時可慢慢為他介紹公園中的景物，以增加認知能力。

　　For 幼兒

　　1 當幼兒會走路后，更是需要足夠的空間去活動、探索，戶外正好提供了讓孩子完全活動的空間，特別是公園的游樂設(shè)施，如溜滑梯或搖搖馬等，在安全無虞的前提下，就讓孩子盡情玩吧，這對促進肢體發(fā)展有很大的幫助。

　　2 有機會的話，可帶幼兒去以自然景物為主的森林游樂區(qū)或國家公園，豢養(yǎng)動物的動物園也不錯，趁機認識花草鳥獸。由于很多東西對孩子來說都是陌生的，因此，在培養(yǎng)觀察力的同時，也更能吸引孩子提升注意力。

　　9、找出孩子的興趣

　　興趣是產(chǎn)生和保持注意力的主要條件！最了解孩子的應(yīng)該是父母，所以請善用自身的觀察力，從孩子的反應(yīng)中找出令他有興趣的事物，興趣越濃，穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成。

　　For 嬰兒

　　即使是小嬰兒，我們也能在親子互動中根據(jù)他的反應(yīng)來發(fā)現(xiàn)使他感興趣的事物，請把用這些事物當作學習誘因，可吸引孩子日后練習爬行、學走路或其他內(nèi)容。

　　For 幼兒

　　雖然孩子的專注時間不算長，但是一旦碰到讓他真正有興趣的東西，那么不論是高興的表情，還是投入關(guān)注的時間，都會與不感興趣的事物有明顯差別。所以，父母要切實掌握孩子喜好的差異，以便作為學習時的誘因。

　　10、讓大腦有休息的機會

　　學習是一種腦力勞動，要消耗大量的腦內(nèi)氧氣，請千萬別認為孩子長時間進行學習活動就是集中注意力的展現(xiàn)，事實上，學習效果會隨時間增長而遞減，精神也會逐漸分散。大人都知道“休息是為了走更長遠的路”，孩子也是這樣，所以要給孩子充分的休息時間，適時搭配肢體活動，讓大腦能夠時時保持在最佳狀況。

　　11、一次只做一件事

　　孩子的記憶力有限，丟三落四是經(jīng)常事，因此，不如一次只要求他完成一件事情，但是必須有頭有尾地完成。如果父母因為“貪心”而希望孩子同時完成很多事，那樣反而容易造成孩子的內(nèi)在混亂。反之，一次吃只做一件事，目標很明顯，孩子自然會安排如何去做，也更有信心去完成，注意力集中的狀況便大有改善。

　　12、操作型的游戲

　　除了動腦筋之外，孩子更需要實際的動作操作活動，才有利于維持注意力。動靜結(jié)合的活動有很多好處，不僅能預防孩子長時間從事單一活動而引起的疲勞和無趣感，也是訓練協(xié)調(diào)能力的好時機。

　　For 嬰兒

　　隨著孩子大小肌肉的日漸成熟，父母在對孩子說話時，可以配合著拉拉小手或小腳，以加深孩子對語言的印象，比如說“再見”時，可以拉著孩子的小手揮一揮，說“走路”時，可以拿著孩子的小腳輕輕擺動。

　　For 幼兒

　　1 在給孩子買玩具時，可多選購需要動手操作才能發(fā)出聲光效果的玩具，不僅能吸引孩子的注意力，也能更好地學習認知。

　　2 可讓孩子幫忙做簡單的家務(wù)，比如收衣服時，讓孩子當傳遞員，把收好的衣服放到某處，或根據(jù)大人的指令從一堆衣服中挑出某種顏色的衣服等。

　　13、多用開放式問句

　　對孩子說話時，不要只有“是”或“不要”的選擇性語言，應(yīng)該多一些開放式的問句，讓孩子通過思考答案來培養(yǎng)注意力。比如吃飯時，不要只是問“吃不吃”，可以說“今天吃什么呢？米飯，面條，還是面包？”

　　For 嬰兒

　　雖然此時的嬰兒還不具備語言表達能力，但父母還是要對他多說話，可采用自問自答的方式，讓孩子習慣問答的溝通模式。

　　For 幼兒

　　向孩子提出問題，讓他回憶大人剛剛說過的內(nèi)容，并思考應(yīng)該如何做出回答，這個思考的過程就是在培養(yǎng)注意力。比如剛講完故事，就可以問幾個和故事相關(guān)的問題，答對了就給予獎賞，要讓孩子明白，只有集中注意力聽故事，才能正確地回答問題和獲得獎賞。就這樣，孩子知道了專心的好處，下次就會更專心聽故事。

　　14、逐漸延長學習時間

　　不要一開始就為孩子設(shè)置過高的學習目標，當孩子無論如何努力也無法達到父母的要求時，就會心生挫折而放棄�？梢詫�學習時間慢慢從半分鐘延長到1分鐘，再延長到2分鐘、3分鐘，當孩子一次比一次有更好的表現(xiàn)時，其成就感會隨之逐步增加，也就能更好地堅持下去。

　　For 嬰兒

　　嬰兒的注意力大概只有短短幾秒鐘，父母在逗孩子時，很容易因為孩子失去注意力而倍受打擊，其實只要一直堅持下去，孩子就能隨著生理發(fā)展的逐漸成熟而延長注意時間。需要注意的是，父母在逗孩子時，不要因為孩子的注意力不能持久而頻繁更換動作，這樣反而不利于孩子集中注意力。

　　For 幼兒

　　根據(jù)孩子的自身狀況來慢慢延長學習時間，不要奢望孩子集中注意力的時間能一下子從2分鐘跳躍到10分鐘，即便每次集中注意力的時間能延長10秒，天長日久也是很可觀的進步。如果孩子出現(xiàn)厭煩情緒，那么可能是活動太簡單或太困難，此時不妨增加一點難度或降低一點難度，讓孩子有繼續(xù)學習下去的興趣。

　　15、適時安撫孩子

　　情緒不好時，對什么都沒有興趣，集中注意力就更是無從談起。因此，父母應(yīng)隨時留意孩子的情緒，適時給予安撫。只有在心情好的前提下，孩子才有興趣去探索外面的大千世界。需要注意的是，孩子的情緒很容易因外在事物的影響而改變，尤其是家庭氣氛。因此，請父母務(wù)必牢記營造一個溫暖的家庭環(huán)境。

　　16、簡單明了的指令

　　當孩子茫然不知所措時，往往是父母下達了不清楚或太多太復雜的指令，無形中阻礙了注意力的發(fā)展。因此，無論希望孩子做什么事，都應(yīng)給出簡單明了的指令。比如吃飯，與其說“你乖一點，好好吃飯”，不如說“吃完15口飯，你就可以出去玩了”。這樣孩子就會注意吃了幾口飯，而不是一直尋思究竟怎么樣才算“乖一點”。

　　17、減少接觸三電的時間

　　所謂“三電”，就是“電腦、電視和電子游戲”。目前已經(jīng)有研究指出，如果3歲之前的孩子看電視時間過長，那么到了7歲時就容易出現(xiàn)無法專心的問題。因為上述三電產(chǎn)品都屬于豐富而生動的多媒體工具，變化節(jié)奏很快，當孩子習慣了既快速又強烈的聲光刺激之后，自然就難以對靜態(tài)的學習產(chǎn)生興趣。

　　For 嬰兒

　　建議不要讓2歲之前的孩子看電視，父母應(yīng)多花一些時間陪孩子玩，通過成人的引導讓孩子接受有效的互動。

　　For 幼兒

　　就算孩子要看電視，也應(yīng)盡量避免畫面跳動過快的節(jié)目。比較適合的節(jié)目有流行的《天線寶寶》，速度慢，而且內(nèi)容一再重復，正適合牙牙學語的孩子。當然，即便電視節(jié)目再優(yōu)秀，也要牢記一點，那就是孩子連續(xù)看電視的時間不要超過1小時。

　　18、增強自制力

　　孩子的自我控制能力較差，這正是注意力容易分散的重要原因。當正在做一件事情的時候，一旦出現(xiàn)新鮮刺激，大人一般可通過自我約束選擇忽略，但是孩子卻很難保證不被新鮮刺激吸引過去。因此，要提升孩子的注意力，增強其自制力絕對是一條重要途徑。

　　For 嬰兒

　　當嬰兒會坐會爬時，就代表其具備了一定的行為能力，此時一定要保證嬰兒的活動安全，明確規(guī)定出“能去”和“不能去”的地方，還要在“不能去”的地方事先做好防范，以防嬰兒誤闖禁區(qū)而發(fā)生意外。在嬰兒四處探索時，家長可隨時陪在一旁，當嬰兒即將誤闖禁區(qū)時，家長就再次明確地說明“不能去”的原因。

　　For 幼兒

　　學步兒的活動能力更強，此時除了讓他知道為什么“不能”，還可以讓他知道不當行為的嚴重后果，進而更好地培養(yǎng)自制能力。

　　19、因人制宜來安排活動

　　要讓孩子專心，就要切實了解其身心發(fā)展狀況，以便安排合適的活動。如果活動明顯超出了孩子的能力，那么他會感覺太困難而不想做；如果孩子的能力明顯高于活動的要求，孩子也會感覺沒意思而不樂意做。因此，最合適的方法就是，在合適的時候讓孩子做力所能及的事情。

　　For 嬰兒

　　視嬰兒的發(fā)展狀況而定，如果已經(jīng)進入爬行期，就不能只是要求他坐著玩玩具，可以適當用玩具逗引嬰兒爬行。如果即將進入學步期，就可以想辦法鼓勵嬰兒勇敢地邁出第一步。

　　For 幼兒

　　如果孩子已經(jīng)會走路，可讓他幫父母拿東西。如果孩子的說話能力已經(jīng)很不錯，可以讓他當傳話人，在家人之間傳遞信息。請注意，無論讓孩子拿東西還是傳話，內(nèi)容都不要太復雜，一次只拿一件東西、只傳簡單的話，比如“幫媽媽把鞋子拿過來”“去告訴爸爸，媽媽請他到廚房來”。

　　20、不要任意干擾孩子

　　雖然我們一直致力于培養(yǎng)孩子的注意力，但是最大的干擾源往往就來自大人。很多父母認為孩子還小，所以做事情多半不考慮孩子的感受，在孩子玩得正高興的時候，父母就喊上一句“吃飯啦”“我們要出門啦”，硬生生地把孩子正在進行的事情打斷。也有些父母愛子心切，不時問孩子“要不要吃點心”“要不要喝水”。還有些大人覺得孩子專心的樣子挺好玩，所以總?cè)滩蛔∪ザ汉⒆�。殊不知，正因為大人有這些不好的習慣，孩子才逐漸出現(xiàn)了難以集中注意力的問題。