●穿襪入睡

　　危害

　　天氣變冷時，有些家長擔心孩子因為腳尖發(fā)冷而無法入睡，這時候，他們往往選擇給孩子套上襪子睡覺。可穿著襪子睡覺，襪子會阻礙腳部熱量擴散，而這些無法擴散的熱量會讓全身發(fā)熱，使人們在起床后感到疲倦。如果襪子過緊，還會影響血液循環(huán)，使下肢不能得到充分的休息和調節(jié)。

　　改變方法

　　睡覺前用暖水袋將腳部溫暖一下，睡前再取出來。

　　●睡眠不足

　　危害

　　中小學生晚上入睡困難主要有幾大原因：一是頭腦興奮，比如看了刺激的電視或游戲；其次是精力過剩；還有學習壓力過大。如果入睡困難持續(xù)一個星期，白天就會精神萎靡。

　　改變方法

　　睡眠對于中小學生意義重大，促進身體發(fā)育的生長激素就是在睡眠時分泌的。所以，首先，要盡量避免看刺激的電視或游戲；其次，中小學生普遍精力過剩，如果活動量不足以消耗精力可能入睡困難，可引導孩子適當體育運動消耗精力；第三，學業(yè)壓力大的孩子，建議家長在孩子入睡困難時不要責怪孩子，不要再人為給孩子增加壓力。提醒家長注意，睡眠是有個體差異的，有些孩子的睡眠時間可能較少，但白天同樣精神抖擻，這就表明其沒有睡眠問題。

　　●用飲料送服藥物

　　危害

　　吃藥不當會使病情惡化，特別是隨便將飲料與藥物搭配。飲料內(nèi)的化學成分會與藥物內(nèi)的化學物質發(fā)生反應，一旦反應有害，就會后患無窮。例如用綠茶搭配服用含鐵質的藥物時，綠茶中的單寧酸和鐵會結合在一起，讓鐵難以被人體吸收；用牛奶搭配服用抗生素，會使抗生素失去效力。

　　改變方法 白水搭配藥物服用是最佳選擇。對于寶貝來說，如果藥物的味道難以接受，可以給他們加點白糖。而對于工作繁忙的白領來說，無論怎樣，都要抽出2分鐘的時間跑一趟開水間，換上白開水再吃藥。

　　●整天悶在屋里，不愿到戶外鍛煉

　　危害

　　自從電視機、電子游戲機等取代以往的娛樂方式之后，孩子們的活躍程度就不如過去了，這一代青少年到了成年，就很容易患心臟病。父母有心臟病的子女，這時要患有比其父母更為嚴重的心臟病。

　　改變方法

　　為了保證少年兒童心臟的正常發(fā)育，預防和減少心臟病的發(fā)病率，有必要提醒家長，讓孩子抽出一些時間到戶外去參加體育鍛煉，以達到心臟發(fā)育所需要的運動量，保證身心健康成長。

　　●打游戲機成病

　　危害

　　孩子們打游戲機上癮與心理素質有關。他們的思維還未定型，自制能力差，多以自己喜好為標準。尤其是獨生子女，父母一般會滿足他們的要求，這更不利于培養(yǎng)孩子的自制力。

　　改變方法

　　據(jù)分析，青少年由于自省意識較弱，自尊心又特別強，外人施以心理輔導可能被拒絕，故父母是“最好的心理醫(yī)生”。如果父母發(fā)現(xiàn)問題后束手無策，可向青少年輔導機構咨詢，許多大醫(yī)院都有心理診室。

　　●吮指和咬唇

　　危害

　　一些家長認為，小孩子長牙時，牙床癢，吃吃手指頭、咬嘴唇，沒啥大不了。但口腔科專家指出，兒童吃手指和咬嘴唇，很容易產(chǎn)生畸形，如最常見的“地包天”。 如不盡快矯治，一旦導致骨性錯頜畸形，就只有手術了。

　　◆吮指 吮指習慣吮指活動是嬰幼兒最初學會神經(jīng)反射的一種行為，正常兒童幾乎都有吮指習慣。一般認為，3歲前有此習慣可視為正常的生理活動，通常在4～6歲逐漸減少或消失。如在此后仍有吮指習慣并有一定強度的話，就會導致明顯的錯牙合、畸形。 吮指功能異常嬰兒剛出生時，下頜骨處于遠中位置，通過正常的母乳喂養(yǎng)，促進下頜的生長并使下頜調整到中等位置。若為人工喂養(yǎng)，因奶瓶位置及喂養(yǎng)姿勢不正確，或橡皮奶頭大小不適等原因會形成錯牙合、畸形。

　　◆咬嘴唇 6歲以后的孩子會在大人的影響下出現(xiàn)不良的唇習慣，最明顯的就是咬嘴唇。如果經(jīng)常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下頜向前突出。咬下嘴唇則會導致上前牙突出，下頜后縮，上嘴唇會變得厚而短，呈張開狀態(tài)，牙齒外露。 咬唇習慣可單獨存在，也可伴有吮指習慣。其中，咬上唇習慣可形成上前牙傾斜、下頜前突、下牙前突。

　　改變方法

　　應培養(yǎng)孩子愛齒護齒習慣，不要讓孩子有吮指、伸舌、咬唇、咬物、偏側咀嚼和經(jīng)常用手、肘或拳頭枕在一側的臉下，有時用手托一側腮部讀書或思考問題等不良習慣。

　　●男孩愛玩“小雞雞”

　　危害

　　小男孩總愛玩自己的“小雞雞”，對此，多數(shù)父母認定是個壞毛病。實際上，這只是孩子在熟悉自己的身體，對幼兒是完全無害的。所以家長不應該做出過分的反應，這會讓剛學走路的孩子誤以為自己出了什么問題，精神上受到傷害。其實，當孩子逐漸長大，意識到這樣的舉動在公共場合不能被接受時，他就會不這么做了。

　　改變方法

　　把身體每個部分的正確名稱教給孩子。如果孩子小時候在其他人面前露出生殖器，要不動聲色地用其他活動轉移他的注意力。到了四五歲，可以告訴他，生殖器是不可以在其他人面前展示的。如果孩子在規(guī)勸后仍經(jīng)常這樣做，還總想觸碰其他人的，那就應該尋求醫(yī)生的幫助了