橘子橘子顏色鮮艷，酸甜可口，含有豐富的營養(yǎng)素，所有人都適合食用，但橘子熱量較高，如果一次食用過多，會誘發(fā)口腔炎、牙周炎等癥，容易“上火”。

　　提醒：每天可給孩子食用1—2個橘子。

　　溫馨提示空腹吃水果 小心傷到胃李醫(yī)生強調(diào)，水果雖有營養(yǎng)，但吃不得當反而會使孩子生病。如果飯前空腹吃水果，水果的有機酸會刺激胃黏膜；飯后若立即吃水果，水果中所含的鞣酸成分很容易和飯菜中的鈣生成不能消化吸收的物質(zhì)。所以吃水果應在飯后2小時或餐前1小時左右，否則不但不能發(fā)揮其應有的作用，而且對身體有害。