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哪些粥適合寶寶食用 增強(qiáng)寶寶抵抗力

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2016年10月28日 10:17:08 

  粥是咱老百姓日常生活中不可或缺少的一種食物,下面為大家介紹哪些粥適合寶寶食用:

哪些粥適合寶寶食用 增強(qiáng)寶寶抵抗力

  哪些粥適合寶寶食用:

  青菜肉松粥

  材料:青菜20個(gè)(可根據(jù)寶寶日常的飲食喜好選擇青菜),豬瘦肉10克、大米50克,雞湯適量。

  做法:先把粳米浸洗干凈,然后 倒入高湯,同青菜、肉末熬粥即可。

  青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得盡可能的細(xì)。

  蔬菜牛肉粥

  材料:牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半個(gè)、胡蘿卜半條、肉湯適量。

  做法:首先把牛肉弄碎了,然后先把粳米放到水中熬成粥,在另取一鍋煮牛肉湯,將牛肉、菠菜、土豆、胡蘿卜半條一起熬成湯,熬兩個(gè)小時(shí),然后同煮好的粥一起煮食,加入適量調(diào)味品即可。

  蔬菜牛肉湯富含各種營(yíng)養(yǎng)素,在制造過程中要盡可能的把牛肉弄碎。

  豬肝粥

  材料:豬肝100克、大米50克、高湯四杯。

  做法:先用高湯熬粥,然后另取一鍋,加入香油,把豬肝放入其中爆香,加炒熟,接著放到攪拌機(jī)中攪拌成泥狀,然后將同煮好的粥一起攪拌均勻繼續(xù)煮幾分鐘即可。

  有些小朋友不喜歡豬肝的味道,因此也可用豬瘦肉代替。

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