孕婦飲食禁忌一：不宜高脂肪飲食

　　首先孕婦應(yīng)該注意對(duì)于高脂肪的食物要少吃或者不吃，不然可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇增加，雖然脂肪本身不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期嗜食這些高脂肪的食物，就會(huì)容易使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，從而蓄積誘發(fā)結(jié)腸癌，據(jù)大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌這些具有家族遺傳傾向的癌癥往往與長(zhǎng)期高脂肪膳食有關(guān)，所以孕婦不宜嗜食高脂肪食物。

　　孕婦飲食禁忌二：不宜攝入過(guò)量高蛋白飲食

　　孕婦要注意攝入營(yíng)養(yǎng)，但是對(duì)于高蛋白的飲食我們也需要注意，不要補(bǔ)充過(guò)量，不然有害無(wú)益。如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，孕婦就會(huì)體力衰弱，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)遲緩，因此孕婦每日的蛋白質(zhì)需要量應(yīng)達(dá)90-100克，但值得注意的是，過(guò)多攝入蛋白質(zhì)，會(huì)讓人體內(nèi)產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，易引起孕婦腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象故孕婦不宜攝入過(guò)量高蛋白飲食。

　　孕婦飲食禁忌三：不宜高糖飲食

　　高糖的飲食會(huì)讓孕婦的抵抗力下降，容易引起疾病的發(fā)生，還有可能會(huì)給孕婦的腎臟造成負(fù)擔(dān)，據(jù)大量醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦若長(zhǎng)期攝入過(guò)多的糖分，會(huì)削弱體內(nèi)的免疫力，導(dǎo)致機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生，特別是血糖過(guò)高，還會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

　　孕婦飲食禁忌四：不宜高鈣飲食

　　孕婦在懷孕期間可以補(bǔ)鈣，但是我們要注意不要過(guò)量的補(bǔ)鈣。不然會(huì)導(dǎo)致胎兒患上高鈣癥。如果孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，比如大量服用鈣片、維生素D等，不僅對(duì)胎兒有害無(wú)益，還可能導(dǎo)致胎兒得高血鈣癥，因此建議孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，在后期可增加到1100毫克。

　　孕婦飲食禁忌五：不宜過(guò)度咸食

　　孕婦在春季的飲食應(yīng)該以清淡為主，如果食用鹽過(guò)多的話，會(huì)給身體帶來(lái)一定的傷害，據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量和高血壓發(fā)病率有一定的關(guān)系，即食鹽攝入越多，發(fā)病率就越高，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康，所以建議孕婦每日食鹽的攝入量應(yīng)為6克左右。