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過去傳統(tǒng)坐月子錯誤觀點

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2010年05月28日 09:26:50 

  [導(dǎo)讀]盛夏酷暑,孩子順利出生了,媽媽們雖然減輕了一點“負擔”,但隨之而來的月子也并不好坐。

過去傳統(tǒng)坐月子錯誤觀點


  面對骨縫兒還開著不能見風(fēng)、不能洗澡等老規(guī)矩,很多新媽媽無所適從。對此,多位婦產(chǎn)科專家提醒:只要注意不受涼,不過度勞累,月子里根本無需“密實”度過,可以適當開窗通風(fēng),以免中暑。

  除了月子要“悶”著過這一誤區(qū),婦產(chǎn)科專家還特別介紹了另外三個坐月子誤區(qū)。

  誤區(qū)一:悶月子

  老例看來,凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產(chǎn)婦也要長衣長褲,全身武裝。

  專家點評:在夏天,沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產(chǎn)婦很容易中暑。

  正確做法:適當開窗通風(fēng),但應(yīng)避免穿堂風(fēng),畢竟剛生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是開空調(diào),不能直接對著產(chǎn)婦吹,可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào),讓冷氣“飄”過來,一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時要勤換衣服,穿著以寬松、舒適為度。


  誤區(qū)二:懶月子

  許多老人認為,產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱,需要好好保養(yǎng),月子里最好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。

  專家點評:這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。

  正確做法:如果是順產(chǎn),產(chǎn)婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn),術(shù)后一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。除加強活動,還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

  誤區(qū)三:淡月子

  很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活,這是因為老例說,飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶,所以只能吃“白食”。

  專家點評:不正確。只喝白水、吃白飯,幾天下來人就會全身乏力,這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征,產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗,同樣也會發(fā)生這種情況。

  正確做法:正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。

  誤區(qū)四:蛋月子

  經(jīng)?梢钥吹,生完孩子后,產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了,老例認為,雞蛋營養(yǎng)豐富,吃得越多越好。

  專家點評:吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富,但吃得太多,蛋白過剩會增加腎臟負擔,而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了,且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。

  正確做法:每天吃兩個雞蛋為宜,最多三個。

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