20、判斷寶寶是否在有效吸吮。有幾個(gè)辦法，一是可以觀察寶寶在吸吮的時(shí)候有沒(méi)有“酒窩”(寶寶的面頰有凹陷)出現(xiàn)，如果有，說(shuō)明吮吸的不好。另一個(gè)辦法是觀察寶寶耳朵前面的肌肉是否有動(dòng)，如果有，說(shuō)明寶寶正在用整個(gè)下顎的力量在全力有效地吸吮。還有一個(gè)辦法就是聽(tīng)聽(tīng)寶寶吞咽的聲音。剛出生的寶寶可能要經(jīng)過(guò)5～10次的吸吮才能有一次吞咽的聲音，一旦乳汁充沛后，差不多每1～2次吸吮后就能聽(tīng)到一次寶寶吞咽的聲音。

　　21、卷心菜不僅可以吃，還可以鎮(zhèn)痛。如果你的乳房感到腫脹和疼痛，你可以用卷心菜來(lái)鎮(zhèn)痛，它們又涼爽又舒適。方法是把卷心菜切開(kāi)，洗凈，用紙巾隔開(kāi)，裝進(jìn)大塑料袋，然后放進(jìn)冰箱冷藏，用的時(shí)候?qū)�單個(gè)的卷心菜葉塞到胸罩里就行了。