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產(chǎn)后重返職場(chǎng)必學(xué)應(yīng)對(duì)高招(4)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2011年11月16日 10:52:31 

  后來我向老公求助,告訴他帶孩子最辛苦的就是頭一兩年,以后孩子大了情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn),希望在這最艱苦的一兩年內(nèi)得到他的協(xié)助。老公聽了滿口同意,我們商量了具體辦法:兩個(gè)人暫時(shí)分房睡,孩子輪流帶,這樣我總算有一半時(shí)間能睡上安穩(wěn)覺了。

  另外精神上的放松也很重要,在老公的支持下,每周我至少要抽出一天時(shí)間找姐妹們聊天、逛街。我給自己足夠的精神自由,完全忘記自己是個(gè)媽媽。同時(shí)在工作上我也降低對(duì)自己的期望值,經(jīng)過半年的調(diào)整,現(xiàn)在諸事我都安排得井井有條,心里很滿意。

  個(gè)人建議:如何處理好工作與家庭的關(guān)系是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題,新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點(diǎn)工、保姆等各種資源。最重要的是,要及時(shí)梳理不良情緒,遇到困難不要一味抱怨,要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),緩解焦慮?梢越(jīng)常和好友溝通,結(jié)交一些職場(chǎng)媽咪作朋友,互相交流、鼓勵(lì)。另外,不妨多留些時(shí)間給自己,等寶貝睡覺了,舒心地享受一個(gè)熱水浴,或聽聽音樂,對(duì)心情也會(huì)有幫助。

 

胎教音樂
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