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解決產(chǎn)后子宮下垂有訣竅

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年09月21日 14:27:24  搜狐母嬰

  網(wǎng)友:范教授,我想問(wèn)一下,我稍微有點(diǎn)子宮下垂,這樣可以有性生活嗎?

  范光升:你在懷孕之前有這樣的情況嗎?

  網(wǎng)友:沒(méi)有。

  范光升:有輕度、中度,還是重度的?

  網(wǎng)友:應(yīng)該是輕度的。

  范光升:最簡(jiǎn)單的,你可以躺在床上做提拉運(yùn)動(dòng)。如果現(xiàn)在年輕人有條件可以做瑜珈,或者產(chǎn)后訓(xùn)練的操。

  最主要自己要注意:少蹲著干活、少站著干活。

  網(wǎng)友:現(xiàn)在還沒(méi)有完全恢復(fù),現(xiàn)在走路的時(shí)候還覺(jué)得器官有點(diǎn)壓迫,還有點(diǎn)墜漲感。

  范光升:腹帶松一點(diǎn),有些太緊了不行,一般不會(huì)的。你是不是產(chǎn)程時(shí)間比較長(zhǎng)?

  網(wǎng)友:20多個(gè)小時(shí)吧。

  范光升:產(chǎn)程時(shí)間比較長(zhǎng),懷孕后盆底要脹大,子宮旁邊一些韌帶就要適應(yīng)盆底的變化而比較松弛,分娩以后就要收縮和恢復(fù)。那產(chǎn)后這個(gè)過(guò)程恢復(fù)得不好,就會(huì)出現(xiàn)我們所說(shuō)的“產(chǎn)后下垂”。

  產(chǎn)后恢復(fù)得不好,可能是因?yàn)楫a(chǎn)后比較勞累,什么都自己做,比如洗尿布等等,這樣有的時(shí)候過(guò)于勞累了,恢復(fù)就不太好。

  所以你現(xiàn)在7個(gè)月還來(lái)得及,自己可以做一些輕微的鍛煉,躺在床上,早晨起床以后、晚上睡覺(jué)之前做一些提拉運(yùn)動(dòng)。

  網(wǎng)友:大約做多少次?

  范光升:多少次就要看自己的感覺(jué)了,一般一次要15分鐘左右,就自己提肛,讓它往下縮,有條件還可以做一些運(yùn)動(dòng)操,這些就比較專業(yè)。

  網(wǎng)友:咱們醫(yī)院有專門(mén)治這方面的嗎?

  范光升:我們現(xiàn)在醫(yī)院沒(méi)有開(kāi)展這個(gè),因?yàn)楫a(chǎn)婦太多,可以了解一下其他醫(yī)院有沒(méi)有條件可以做一些這方面的訓(xùn)練。你現(xiàn)在注意別老蹲著、老站著。

  網(wǎng)友:平時(shí)就坐著是吧?

  范光升:對(duì),坐著比較好。

  網(wǎng)友:散步呢?

  范光升:散步可以作為短期的活動(dòng),不散步也不行。

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