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產(chǎn)后1周的健康

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2008年06月01日 22:52:30 

  分娩當(dāng)日你會感到精疲力竭,應(yīng)盡量安靜休息。如無異常情況,可在產(chǎn)后8-12小時左右試著慢慢下床走動,去衛(wèi)生間排便或處理惡露。在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下按摩乳房并開始喂哺寶寶。不想吃東西不必勉強,多喝一些流質(zhì)或半流質(zhì)也有利于體力的恢復(fù)。一般來說,對沒有異常情況的新媽媽,現(xiàn)在沒有什么忌口的食物,請注意的是應(yīng)少吃辛辣食品,以免大便干燥。由于分娩體力的消耗,應(yīng)放松心情,好好地睡一覺。

  產(chǎn)后你的新陳代謝旺盛,多汗,可在有適宜溫度的環(huán)境里清潔身體,可以淋浴,但還不能洗外陰,護理人員會為你做局部清潔。可在室內(nèi)適當(dāng)走動,由于產(chǎn)后身體還很虛弱,活動不宜過度、過多,以不疲勞為原則,可以開始在床上做產(chǎn)后恢復(fù)體操。飲食上應(yīng)適當(dāng)增加水分,應(yīng)多和寶寶接觸,這會有利于母乳的分泌。產(chǎn)后應(yīng)注意營養(yǎng)的補充,但補充過度也對身體無益。

  在產(chǎn)后的第三、四天,為了能在出院后更好地照顧寶寶,你現(xiàn)在應(yīng)學(xué)習(xí)如何為寶寶換尿布、如何洗澡、如何喂哺等。你的乳房開始會感到發(fā)脹,應(yīng)隨時按摩和清潔乳房,每次喂奶后應(yīng)將殘留的乳汁吸出來,這樣既防止了乳汁淤積,又促進了乳汁分泌。

  在產(chǎn)后第五至七天,你可能就要出院了。醫(yī)生會為你做一些檢查,包括子宮的收縮、惡露的變化、會陰傷口的愈合情況等。這時會陰傷口已經(jīng)拆線,行動感覺輕松一些,也能比較熟練地為寶寶換尿布、喂奶了。也許關(guān)于寶寶的喂養(yǎng)方面你還會遇到許多問題,可以向醫(yī)生、護士和有經(jīng)驗的媽媽們討教。

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