臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽媽情緒既期待又害怕還有點(diǎn)小興奮，但是心里又不禁打起小鼓。什么時(shí)候生？會(huì)不會(huì)比預(yù)產(chǎn)期早？會(huì)不會(huì)比預(yù)產(chǎn)期晚？

　　生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，所以，你不必太擔(dān)心。臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如手工、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來的擔(dān)憂上。

　　離預(yù)產(chǎn)期越來越近，考慮到自己要經(jīng)歷痛苦的生產(chǎn)過程，你的可能會(huì)有些焦慮。要知道，產(chǎn)前焦慮會(huì)對你和胎兒會(huì)造成直接的影響。由于焦慮，得不到充分的休息和營養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，產(chǎn)時(shí)宮縮無力造成難產(chǎn)或滯產(chǎn)。

　　1.安全第一：這時(shí)你的肚子已相當(dāng)沉重，起居坐臥頗為費(fèi)力。上下樓梯和洗澡時(shí)要注意安全，防止滑倒。做家務(wù)時(shí)也要注意動(dòng)作輕緩，不要過猛，更不能做有危險(xiǎn)的動(dòng)作。外出散步有家人陪同。

　　2.做好哺乳的準(zhǔn)備：如果你決定要母乳喂養(yǎng)，要準(zhǔn)備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的衣服，或者為哺乳專門制作的哺乳衣，除了這些，還需要準(zhǔn)備好哺乳母親必備的用品，如吸奶器、儲(chǔ)奶袋、溢乳墊等。

　　3.每周做一次產(chǎn)檢：一般來說，從懷孕最后4周開始，最好每一周做一次產(chǎn)前檢查，以確保胎兒健康，如有異常也便于及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

　　4.提前了解分娩知識(shí)：臨近預(yù)產(chǎn)期，心中是不是有些忐忑和緊張呢？如果你堅(jiān)定了順產(chǎn)的信心，可以提前了解一些分娩過程的相關(guān)知識(shí)，以更從容的心態(tài)面對生產(chǎn)。

　　5.當(dāng)你即將分娩，是會(huì)有一些征兆。比如你的子宮會(huì)開始變薄，子宮頸口上的粘液會(huì)隨著流下來，這時(shí)候由于微血管已經(jīng)破裂，所以流在內(nèi)褲上的液體會(huì)有一點(diǎn)紅紅，俗稱的“見紅”。 一般見紅以后24-48小時(shí)后會(huì)發(fā)動(dòng)宮縮，進(jìn)入產(chǎn)程。

　　有媽媽懼怕，我會(huì)不會(huì)突然就破水了？

　　提前破水在臨床上是時(shí)有發(fā)生的，提前破水也是大約15%的產(chǎn)婦即將分娩的第一信號。但是孕媽不要過分擔(dān)心，在正常情況下，羊水都會(huì)進(jìn)入產(chǎn)程后再破。

　　但是不管是哪種原因?qū)е碌�，一旦出現(xiàn)羊水早破的情況，孕媽媽都應(yīng)及時(shí)趕往醫(yī)院。在救護(hù)車還沒有來之前，孕媽媽需要先躺下休息，在醫(yī)學(xué)上這叫“制動(dòng)”，同時(shí)找個(gè)墊子將后臀部墊高一些，防止羊水流出導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)窘迫。

　　如何辨別真假宮縮？

　　在分娩的前一個(gè)月，是準(zhǔn)媽咪們宮縮的熱身階段。也許你會(huì)有一些錯(cuò)覺，感覺好像要生了。但去了醫(yī)院會(huì)發(fā)現(xiàn)，這只不過是假宮縮。那么，該如何辨別真假宮縮呢？

　　假宮縮——無規(guī)律、無周期

　　分娩前1個(gè)月，子宮肌肉較敏感，時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則子宮收縮，持續(xù)時(shí)間較短，力量弱，或只限于子宮下部。這一癥狀持續(xù)經(jīng)數(shù)小時(shí)后又停止，但這種宮縮并不能夠使子宮頸口張開，也不會(huì)造成胎兒的分娩，所以稱為假陣縮。假宮縮無規(guī)律性，無周期性，也不會(huì)有疼痛感。

　　真宮縮——浪潮般陣陣擴(kuò)散

　　真正的分娩來臨，子宮收縮是有規(guī)則性的。在最開始間隔時(shí)間大約是10分鐘一次，你會(huì)感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續(xù)時(shí)間逐漸延長，達(dá)到40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時(shí)間也縮短，約3-5分鐘。當(dāng)子宮收縮出現(xiàn)腹痛時(shí)，可感到下腹部很硬。

　　真宮縮的疼痛如浪潮一般，一陣一陣向下腹擴(kuò)散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候你只需要和醫(yī)生配合好，利用呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。

　　臨近預(yù)產(chǎn)期，孕媽們的神經(jīng)弦都是繃著的，一旦出現(xiàn)假性宮縮就會(huì)立馬緊張起來。沒有規(guī)律的肚子發(fā)緊、發(fā)硬是孕期假性宮縮的表現(xiàn)。不需要過度緊張，但是如果宮縮頻繁需要立即就醫(yī)。

　　有道是“生產(chǎn)痛是人間至痛”，每個(gè)女人對分娩都有著一定程度的恐懼。其實(shí)，分娩是每個(gè)媽媽必經(jīng)的過程，不要恐懼、緊張。

　　也許，你聽親朋好友說過，以及目睹其他產(chǎn)婦的表現(xiàn)，自己就會(huì)感覺非常緊張。那是有的孕婦因?yàn)槿狈�對妊娠及分娩的常識(shí)，由于宮縮所致疼痛始料未及，心理反應(yīng)很強(qiáng)，過分恐懼與緊張，以至于大吵大鬧，這對于產(chǎn)婦和胎兒都是有害的。

　　這個(gè)階段，你一定要淡定，保持平和的心態(tài)，做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的準(zhǔn)媽媽，以愉快的心情迎接寶寶的到來!

　　臨近預(yù)產(chǎn)期。如果平時(shí)的月經(jīng)是正常的，那么基本上都會(huì)在預(yù)產(chǎn)期前后分娩。所以，月經(jīng)正常的孕媽媽在臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候就要準(zhǔn)備入院了。

　　子宮收縮增強(qiáng)。當(dāng)子宮的收縮逐漸加強(qiáng)，宮縮的間歇時(shí)間逐漸由長變短，形成規(guī)律5分鐘一次，每次持續(xù)30秒鐘以上，那就應(yīng)該入院了。

　　尿頻。孕婦本來就是比正常人的小便次數(shù)多，間隔的時(shí)間短，但是在臨產(chǎn)前會(huì)突然感覺離不開廁所了，那就說明可能是胎兒頭部已經(jīng)入盆了，即將臨產(chǎn)，應(yīng)該立即入院。

　　見紅。分娩前24小時(shí)內(nèi)，幾乎一半的孕媽媽都經(jīng)常會(huì)有帶血的黏性的分泌物從陰道流出，這是一個(gè)即將分娩的可靠癥狀，應(yīng)該立即入院。