如果新上任的你也和張姐一樣，遭遇了同樣的問(wèn)題，那就說(shuō)明：每次喂奶后，你們都少做了這一步——乳房排空。

　　“奶水本來(lái)就少，有奶不留著，再排空寶寶之后吃什么�。�”

　　“喂奶已經(jīng)耗盡洪荒之力了，現(xiàn)在你告訴我喂完奶還要再擠奶？”

　　呃…先別急！且來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的解釋：

　　乳房產(chǎn)奶，排得越多產(chǎn)的越快

　　乳房不僅是儲(chǔ)奶倉(cāng)庫(kù)，更是產(chǎn)奶工廠。

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：寶寶或吸奶器吸奶越徹底，乳房產(chǎn)奶速度越快。

　　如果，每次都被寶寶吃光或排空，就會(huì)供不應(yīng)求，大腦就會(huì)指揮多生產(chǎn)一些奶水。

　　相反，如果工廠里總是滿滿的，供大于求，大腦就會(huì)下令少產(chǎn)些奶。

　　所以，要想多產(chǎn)奶，就要經(jīng)常讓乳房處于“空空如也”的狀態(tài)，大腦就知道這是奶水不夠吃，要多生產(chǎn)。

　　特別是在寶寶出生數(shù)周之內(nèi)，經(jīng)常并徹底地排空乳房可謂是建立良好乳汁分泌量的關(guān)鍵。

　　如果有些寶寶在出生最初幾天吮吸無(wú)力或次數(shù)不足，那媽媽們就更要排空乳房了。

　　奶水別攢，越排越健康

　　專家表示：寶寶吃不完的奶水一定要擠出來(lái)，不然很容易導(dǎo)致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。

　　因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富的奶水長(zhǎng)時(shí)間堵塞在乳腺管內(nèi)，再加上局部細(xì)菌侵犯、寶媽身體抵抗力下降，乳房?jī)?nèi)就會(huì)容易滋生細(xì)菌，催生哺乳期乳腺炎。此時(shí)寶媽會(huì)感受到乳房疼痛，乳房局部皮膚發(fā)熱、發(fā)紅，痛苦不堪。

　　但是，當(dāng)乳汁排空后，乳房?jī)?nèi)壓力就會(huì)降低，局部血液供應(yīng)良好，就可以有效緩解了乳腺的堵塞，避免乳導(dǎo)管內(nèi)過(guò)高的壓力對(duì)腺泡細(xì)胞與肌細(xì)胞的損傷，讓乳房健康泌乳和排乳，形成良性循環(huán)。

　　乳房必須100%排空嗎？

　　NO！事實(shí)上，乳房是做不到100%排空的，寶媽們盡量吸出奶水就好。

　　針對(duì)每個(gè)媽媽不同的母乳量，可以采取以下三種對(duì)應(yīng)的排空方式↓↓↓

　　· 母乳量多的寶媽，當(dāng)寶寶喝不完時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膶⒛溉槲�出，保持乳房松軟、不漲即可。

　　· 母乳量少的寶媽，要在寶寶喝完奶后的1小時(shí)再適當(dāng)?shù)呐趴杖榉浚�以此�?lái)增加奶量。

　　· 母乳量剛好的寶媽，可以按照寶寶的吃奶量決定吸奶量，“按需哺乳”即可！

　　如何科學(xué)排空乳房？

　　讓寶寶多吮吸

　　排出充足奶水的最佳方式是多讓寶寶吸吮，其次才是手動(dòng)吸奶或使用電動(dòng)吸奶器。因?yàn)樵诔阅淌箘胚@方面，沒(méi)有什么比寶寶更在行的了！最好的解決辦法，還是經(jīng)常給寶寶喂奶，在兩次喂奶間隙擠出一些。

　　喂奶前先吸奶

　　對(duì)于奶水比較多的媽媽來(lái)說(shuō)，可以在哺乳前先用吸奶器或用手把前奶擠出來(lái)一些，等乳房稍微變軟后再讓寶寶吸吮，如果哺乳后仍覺(jué)得乳房脹，感覺(jué)還有奶水沒(méi)有被吸完，媽媽一定要將剩余的奶水?dāng)D出來(lái)。

　　兩側(cè)乳房輪流排空

　　每次哺乳時(shí)，先讓寶寶完全吸空一側(cè)乳房，然后再讓他吃另一側(cè);在下一次哺喂的時(shí)候，讓寶寶先吸上一次沒(méi)吃空的一側(cè)乳房。這樣可以讓每側(cè)乳房都會(huì)被輪流吸空，這樣可以保證乳汁的分泌充分，讓嬰兒可以獲得充足的母乳。