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　　躺姿聽胎教音樂

　　孕媽躺著聽胎教音樂是最舒服的姿勢(shì)，躺在床上或者沙發(fā)上都是不錯(cuò)的選擇。躺姿也盡量減少了孕婦的負(fù)重，讓孕婦更加舒服的進(jìn)行音樂胎教。

　　小貼士：小編覺得躺姿是所有姿勢(shì)中最舒服的姿勢(shì)，而且邊聽胎教音樂，孕媽也可以邊進(jìn)行撫摸胎教。同時(shí)進(jìn)行兩個(gè)胎教也是選擇躺姿的好處之一。

　　聽胎教音樂的正確姿勢(shì)

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　　用走姿進(jìn)行音樂胎教

　　當(dāng)孕媽睡醒的早晨，在安靜的室內(nèi)，可以將音響外放，邊走邊聽胎教音樂。這樣孕媽在不停的運(yùn)動(dòng)，也可以讓自己更快的清醒，配合著自身的作息也不會(huì)感覺到負(fù)累。

　　小貼士：孕媽選擇這個(gè)姿勢(shì)就只建議在室內(nèi)進(jìn)行音樂胎教，因?yàn)樵谑彝獾脑挘�音樂的傳播效果不明顯，達(dá)不到音樂胎教的目的，所以建議這種方法最好在室內(nèi)進(jìn)行。

　　聽胎教音樂的正確姿勢(shì)2

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　　半臥的姿勢(shì)聽音樂

　　半臥在沙發(fā)上的姿勢(shì)，也是適合聽胎教音樂的姿勢(shì)。這個(gè)姿勢(shì)是很多人都感覺到舒服的姿勢(shì)。孕媽選擇這個(gè)姿勢(shì)，就可以在聽音樂的時(shí)候看本書，或者也可以做一些其他的小動(dòng)作。

　　小貼士：其實(shí)用什么姿勢(shì)，只要不壓迫胎兒，就盡量讓孕婦選擇即可。孕婦用感覺最舒服的姿勢(shì)、懷著愉悅的心情，這樣音樂胎教也更有效果。

　　聽胎教音樂的正確姿勢(shì)3

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　　胎教音樂的注意事項(xiàng)

　　1、調(diào)節(jié)好音量

　　音量過大、頻率過高的音樂會(huì)使胎兒厭煩，因此所選音樂以強(qiáng)度低于60分貝，頻率不高于2000赫茲為宜。

　　2、做好時(shí)間把控

　　音樂播放時(shí)間太長(zhǎng)，容易使胎兒收到驚嚇。每次胎教應(yīng)不超過10分鐘，每天1-2次即可。

　　3、避免音域過高

　　音域過高會(huì)造成胎兒腦部神經(jīng)之間的刺激串聯(lián)，使胎兒無(wú)法負(fù)荷，造成神經(jīng)損傷。

　　4、節(jié)奏適度

　　音樂節(jié)奏太快容易導(dǎo)致胎兒緊張，大部分古典音樂的節(jié)奏較接近媽媽們的心跳律動(dòng)，更有利于安撫胎兒情緒。