胎教固然重要，但職場孕媽也許沒有太多的時(shí)間，一方面要忙于工作，一方面還要顧及家務(wù)，胎教的時(shí)間少之又少。但是胎教還是不可缺少的，那么職場孕媽如何進(jìn)行胎教呢?下面為孕媽媽介紹幾個(gè)方法。

　　職場孕媽如何進(jìn)行胎教

　　利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂胎教

　　孕媽媽可將上下班時(shí)間提前半個(gè)小時(shí)，一方面可避開上下班的高峰期，提前到公司聽聽音樂，看看書，這樣也算是有效的胎教。

　　利用午休時(shí)間散步、做體操

　　長時(shí)間保持坐姿會(huì)讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。午休時(shí)間去散散步，做做體操，這也是不錯(cuò)的胎教呢。

　　制訂飲食胎教原則

　　養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持健康飲食，不吃垃圾食物，這也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。

　　下班后抓住時(shí)間胎教

　　下班后，孕媽媽可能覺得很疲勞，不愿做任何事情。不妨下班后回到家換個(gè)舒服的姿勢，把一天的事情講給胎寶寶聽，與胎兒進(jìn)行情感交流是比較有效的胎教，因?yàn)樘ソ滩⒉皇强磿r(shí)間的長短。

　　關(guān)于孕期胎教，比較重要的還是堅(jiān)持，孕媽媽不要覺得太累做了一段時(shí)間就放棄了，這樣并沒有效果哦。