吶，吶，吶你們先別慌，先來了解一下孕期長斑的原因吧！

　　激素變化

　　女性在懷孕之后，體內(nèi)的激素為了配合懷孕的需要，激素水平就會出現(xiàn)變化，激素的變化會會導致孕媽媽吹出現(xiàn)很多的反應，其中臉上長斑就是其中一個，不過妊娠斑的深淺程度是因人而異的，也就是說有些人會比較淺，有些人會比較深。

　　陽光照射

　　陽光的照射是會加重妊娠斑的程度，所以有些準媽媽懷孕之后本來妊娠斑并不怎么明顯，是不怎么看的出來的，但是由于長時間的照射太陽光，沒有注意防曬的話，那么就會加重妊娠斑的程度，使之變得明顯。

　　還有一點就是，化妝品使用不當也會導致準媽媽長斑的，所以孕期準媽媽在使用化妝品上面一定要多加注意，最好使用純天然，無刺激的化妝品，這樣不僅對于你們自身有益，對胎兒來說也是好的。

　　孕期臉上長斑該怎么辦呢？

　　其實，一般來說，只要產(chǎn)后體內(nèi)激素水平恢復正常，那么大多數(shù)的妊娠斑都是會自行淡化的。但是前提是，準媽媽在懷孕期間一定要做好下面這幾點，不然的話，那就估計難辦了。

　　1，注意防曬

　　夏日出門的時候，準媽媽們一定要注意防曬，這樣才能避免妊娠斑加深加重，不利于后期的治愈。

　　2，做好護膚

　　誰說準媽媽就不能護膚了，女性懷孕之后照樣是可以進行日常護膚的，只不過在護膚品的選擇上面一定要注意，千萬不能選擇有美白功效的哦！

　　3，良好的生活作息

　　熬夜，不良的飲食習慣都會加重妊娠斑的程度，所以準媽媽在懷孕期間一定要保持有良好的生活作息，不熬夜，保證規(guī)律的飲食。

　　4，放好心態(tài)

　　不要覺的長斑了，就感覺世界要塌了一樣，其實沒有必要，反而你們?nèi)绻�不控制好自己的情緒的話，不僅會加深妊娠斑，而且還會影響到胎兒的發(fā)育哦！

　　5，多吃富含維生素C的食物

　　富含有維生素C的食物，是具有消褪色素的作用的，所以準媽媽不妨可以適當?shù)亩喑砸恍�，比如西紅柿，馬鈴薯，花菜，獼猴桃等等。