說到臍帶繞頸，相信各位準媽咪都不會陌生。幾乎百分之八九十的胎寶寶都會出現(xiàn)臍帶繞頸的現(xiàn)象，臍帶纏繞是臍帶異常的一種，嚴重的臍帶繞頸對胎兒的生命有著一定的威脅。所以，想要寶寶健康的出生，懷孕后下面這幾件事準媽媽還是不要做了，避免胎寶寶臍帶繞頸。

　　1、孕期經(jīng)常熬夜

　　準媽咪在孕期經(jīng)常熬夜，不但會加重身體和心理上的負擔，還會影響胎兒的生物鐘，使胎兒過于活躍從而引起胎兒繞頸。同時，孕期熬夜還會對胎兒的發(fā)育有一定的影響，比如寶寶出生后體重過輕，生長緩慢等。因此，孕媽咪一定要保持規(guī)律的作息，睡眠時間要盡量保持在每晚8-9小時，給寶寶創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境。

　　2、做大幅度的運動

　　懷孕后，如果孕媽咪運動過于劇烈或運動姿勢幅度過大，不但容易消耗體力，而且幅度大的運動還會拉傷背部肌肉，加重腰椎負擔，嚴重的情況下還容易引起流產(chǎn)。同時，過度的運動還會讓胎兒繞頸的機率增大。所以，在孕期準媽咪可以做溫和、適當?shù)倪\動，比如散步、孕婦瑜伽、孕婦體操等。當然，不運動也是不行的哦，因為適度的運動不但能改善懷孕期間的不適感、有助于順產(chǎn)，產(chǎn)后還更容易恢復身材。

　　3、準媽媽睡姿不正確

　　除此之外，孕媽咪不正確的睡姿也會造成胎兒臍帶繞頸。對于孕媽咪來說，采取左側臥睡姿較為合適。一方面是因為左側臥位能夠減輕子宮對孕媽咪的主動脈壓迫，使子宮胎盤水血量增加；另一方面則是可以改善子宮右旋轉程度，避免子宮內(nèi)出現(xiàn)缺氧和發(fā)育遲緩的現(xiàn)象。其中，在孕期出現(xiàn)過臍帶繞頸的現(xiàn)象，孕媽咪更應該堅持左側臥睡。

　　4、準媽媽頻繁莫肚子

　　很多孕媽咪為了和胎兒進行互動，都喜歡用手撫摸自己的肚子。殊不知胎兒發(fā)育到了一定的階段后，就會根據(jù)媽媽的撫摸方向在子宮里進行來回運動。一會兒伸胳膊，一會兒轉圈圈，一不小心就會發(fā)生臍帶繞頸的風險。如果胎兒出現(xiàn)了臍帶繞頸問題，極易導致胎兒缺氧，所以，孕媽咪應適度的撫摸胎兒，切忌頻繁撫摸哦。

　　5、準媽媽呼吸過于急促

　　如果孕媽咪呼吸過于急促，會使胎兒在子宮內(nèi)造成短時間缺氧或是呼吸不暢。而遇到缺氧時，胎寶寶則容易在羊水中四處亂動，從而導致被臍帶纏繞。一旦胎兒遇到臍帶繞頸，孕媽咪要學會放松自己，適當?shù)倪M行深呼吸。同時，每日盤腿靜坐幾分鐘，有規(guī)律的進行吸氣呼氣，能讓胎兒更好的吸收母體的營養(yǎng)成分，有利于胎兒的生長發(fā)育。

　　以上這幾件事孕媽咪就不要再做啦！另外，如果胎兒臍帶繞頸不超過兩周，孕媽咪就無需太擔心哦，時刻保持一定的好心情，對胎寶寶的生長發(fā)育可是有著很大的好處呢！