人體每天都會(huì)通過(guò)呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長(zhǎng)日久它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)蓄積，就會(huì)對(duì)健康造成危害。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，這種危害更為明顯。因此，建議在計(jì)劃懷孕6個(gè)月之前，夫妻雙方應(yīng)多攝食以下食物，幫助排出體內(nèi)毒素：

　　【動(dòng)物血】

　　動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。

　　【果蔬汁】

　　鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　【海藻】

　　海藻類(lèi)海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

　　【韭菜】

　　韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補(bǔ)肝腎，因此有“起陽(yáng)草”之稱(chēng)，可與現(xiàn)今的“偉哥”媲美。

　　【豆芽】

　　豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。

　　【清炒豬血】

　　將豬血切成大塊，入開(kāi)水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內(nèi)放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。 適用于孕前補(bǔ)血、排毒。

　　【懶人羅宋湯】

　　洋蔥、紅蘿卜、高麗菜切片，以奶油炒至變色。 熟牛肉切片下鍋，加水六碗，煮至滾開(kāi)，加蕃茄醬、酌量以醋和糖調(diào)味。加蓋以小火煮20到30分鐘，完成。