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嬰兒補(bǔ)鈣食譜:雙花奶酪土豆泥

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2019年07月03日 10:42:19 

雙花奶酪土豆泥

  食材:寶寶奶酪1小塊、西蘭花2小朵、土豆1小個、菜花2小朵

  做法:

  1、西蘭花和菜花掰小朵,洗凈,放沸水中焯燙熟,撈出;

  2、土豆削皮,洗凈,切小塊,放蒸鍋中隔水蒸熟;

  3、西蘭花和菜花放入土豆中,繼續(xù)蒸,直至完全熟軟透,取出土豆和兩種菜花;

  4、奶酪放入土豆和兩種菜花中,趁熱融化;

  5、用湯匙將所有食材研壓成泥,攪拌均勻,稍涼即可讓寶寶食用。

  西蘭花營養(yǎng)豐富,有著“蔬菜皇冠”的美稱,寶寶多吃西蘭花可促進(jìn)生長,保護(hù)視力,維持骨骼和牙齒正常發(fā)育,提高記憶力,以及增強(qiáng)免疫力預(yù)防壞血病的功效。

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