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哺乳期退奶食譜:人參芡實(shí)羊肉湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2014年09月24日 09:11:45 

  人參芡實(shí)羊肉湯

人參芡實(shí)羊肉湯

  此湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、固攝乳汁的功效?捎糜诜乐萎a(chǎn)后氣血不足、乳汁自出等癥。

  原料:

  人參9克,芡實(shí)15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。

  制作:

  1、將羊肉洗凈,切成小塊。

  2、鍋置火上,加適量清水,放入羊肉塊、人參、芡實(shí)、蓮子、淮山、大棗,用旺火煮沸后,改用文火燉至肉熟透時(shí),放入香油、味精、精鹽調(diào)味即成。

  特點(diǎn):

  鮮香,味甜中帶咸。

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