食譜原料：人參10克，蓮子10枚(去心)，冰糖30克，粳米100克。

　　制作方法

　　1、將人參、蓮子同粳米同煮為粥將。

　　2、待粥熟后，加入冰糖溶化，攪勻即成。

　　要點(diǎn)：此粥每日1次，溫?zé)岱�食。人參可連用3次，最后吃掉。