因此，如何增進(jìn)和維護(hù)幼兒教師的心理健康是一個(gè)非常重要的問(wèn)題。幼兒教師的心理亞健康問(wèn)題既不利于自身健康，又影響幼兒的成長(zhǎng)。對(duì)此，我是這樣進(jìn)行自我調(diào)適的：

　　● 我在隨時(shí)能看到的地方貼了這樣幾句話： “孩子是天真的，我何必動(dòng)怒呢？”、“我可以教會(huì)孩子怎么做！”、“笑一笑！孩子會(huì)更愛(ài)你！”每一天當(dāng)我進(jìn)班后便會(huì)牢記這些話，隨時(shí)提醒自己“我會(huì)因?yàn)楹⒆拥男袨槎�生氣，我有情緒不是我的錯(cuò)，但也不是孩子的錯(cuò)，因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)需要一個(gè)過(guò)程。”雖然不能對(duì)孩子發(fā)脾氣，但是要讓孩子知道“你這樣的行為讓我不舒服”，并讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的不良行為。

　　● 提高自己的教育技巧，減少工作倦怠感的發(fā)生機(jī)會(huì)。我們知道幼兒在2—4歲正處于第一反抗期。因此我在要求孩子做事情時(shí)，往往會(huì)給孩子多一個(gè)選擇，這樣做在被孩子拒絕或不配合、不感興趣時(shí)，不至于會(huì)變得十分沮喪認(rèn)為我和孩子脫節(jié)了，從而減少工作倦怠感的發(fā)生機(jī)會(huì)。

　　● 多學(xué)習(xí)、多問(wèn)、多與同事討論。幾乎每個(gè)幼兒教師都會(huì)碰到大致相同的問(wèn)題，因此多問(wèn)、多與同事共同討論解決之道，分享共同的心得與情緒，有助于增加親密感，改善同事關(guān)系，要牢記“三人行，必有我?guī)?rdquo;。

　　● 學(xué)會(huì)放松。教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作下來(lái)，極大多數(shù)教師往往是身心疲憊。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)。越是繁忙，越要安排一定的時(shí)間放松心態(tài)，在自己所喜歡的放松狀態(tài)下來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)，放松自己；百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，比如：體育鍛煉、靜坐、聽(tīng)音樂(lè)、欣賞文學(xué)作品、練書(shū)法、在家看看電視、看看報(bào)紙雜志、到網(wǎng)上去沖浪、外出購(gòu)物、旅游散心，找同事、家人、朋友聊聊……● 要積極行動(dòng)。心理的保健是一個(gè)積極行動(dòng)的過(guò)程，如多讀一點(diǎn)心理健康方面的書(shū)，將知識(shí)變成能力；多與他人交往，交心談心，既能密切關(guān)系，建立友情，體會(huì)溝通的樂(lè)趣，又是一個(gè)相互學(xué)習(xí)的過(guò)程；以開(kāi)放的、豁達(dá)的心態(tài)對(duì)待變化與外界，多讓自己處于動(dòng)的狀態(tài)，有利于保持一顆年輕、快樂(lè)、充滿活力的心。

　　● 學(xué)會(huì)接納自己與自我調(diào)節(jié)。要心理健康，要心理平衡，就要接納自己、欣賞自己、喜歡自己，接受自己的長(zhǎng)處與缺點(diǎn)。我以前為追求完美、做的更好，總是挑自己的毛病與不足，這樣做我雖然有了些進(jìn)步，但是也給了自己很大的壓力，以至于晚上睡覺(jué)時(shí)老做惡夢(mèng)，其實(shí)這是跟我自己過(guò)不去，不但做不到完美，反而造成緊張，讓自己活得太累。人，只有欣賞自己，才能有信心，才能有發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑，才能更好地發(fā)展自己，才能有成功的機(jī)會(huì)。所以現(xiàn)在每當(dāng)出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，我就會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，參加一些心理咨詢(xún)活動(dòng)，主動(dòng)向人溝通，說(shuō)出自己心里的不愉快，將自我調(diào)節(jié)的主動(dòng)權(quán)抓在手里。

　　總之，一名優(yōu)秀的幼兒教師，除了要具備豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、精熟的教學(xué)技巧外，更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態(tài)。一名具有樂(lè)觀積極的自身心理環(huán)境的幼兒教師，會(huì)對(duì)教育工作充滿信心，對(duì)教育幼兒有興趣，以工作的勞苦為歡樂(lè)，教學(xué)效果會(huì)越來(lái)越好；反之，當(dāng)一名幼兒教師的教育心理環(huán)境不良，有教育偏見(jiàn)，厭煩學(xué)生，她的情緒、教育行為都會(huì)有異常表現(xiàn)，必然會(huì)對(duì)教育教學(xué)工作會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。所以我們只有時(shí)刻調(diào)整自己的心態(tài)，保持良好、豁達(dá)的心境，才能幫助身邊的每一個(gè)孩子去收獲童年的快樂(lè)。

　　教師是樹(shù)，心理健康是陽(yáng)光。愿每位幼兒教師都有陽(yáng)光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！