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孕晚期,“兩睡姿一神器”,讓孕婦擁有好睡眠!(2)

媽咪愛嬰網(wǎng) www.ideagreen.cn 2023年06月12日 14:22:58 

  就算孩子出生了,孕婦枕照樣可以接著用:

  把寶寶圈起來,模擬子宮環(huán)境,給予寶寶安全感

  固定寶寶,防止翻滾,掉下床鋪

  作為母乳喂養(yǎng)工具,媽媽再也不用低頭彎腰喂奶了,有效避免頸椎病、腰椎病發(fā)的發(fā)生。

孕晚期,“兩睡姿一神器”,讓孕婦擁有好睡眠!

  3.睡前注意

  同時睡前也有幾個要注意的問題,比如:

  睡前不要喝水,最好1-2小時內(nèi)少喝,晚上不要吃利尿食物,這樣可以有效緩解尿頻現(xiàn)象。

  睡前1小時可以洗個溫水澡,或者睡前泡泡腳,都可以緩解疲勞,讓孕婦擁有一個好睡眠。

  最重要的是,不要熬夜,不要刷手機,不要看電視,到點就關燈上床,即使睡不著也可以閉目養(yǎng)神。

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