注意飲食營養(yǎng)

　　孕晚期因為胎兒發(fā)育比較快，需準備一定量的營養(yǎng)素，儲備一定量的營養(yǎng)素。多吃蛋白質、鐵和鈣、維生素等營養(yǎng)食物，孕期后因為準媽咪子宮快速增長壓迫到胃部，食量減少，可以采用少吃多餐的方式。但不能大補，以免過度肥胖，避免巨大兒的出現(xiàn)。

　　性生活要節(jié)制

　　進入妊娠期后，夫妻最好是停止性生活，以免胎兒發(fā)生意外。若是實在要進行性生活，一定要節(jié)制，注意體位，力度需輕柔，時間不能太長，避免流產(chǎn)情況發(fā)生。

　　減少工作壓力

　　孕期若是還在工作，長時間坐著需墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子，工作一段時間后需適當休息，活動一下或是伸展一下四肢。工作中需注意不能憋尿，多注意喝水，減少工作上的壓力，保持愉快的心情。

　　孕晚期的最佳睡姿

　　孕期最佳的睡姿是左側臥位，左側位睡姿有利于改變子宮的右旋，減輕子宮血管張力，保障了血盤的血流量，這對胎兒發(fā)育極為有利。左側臥位還能改善子宮右旋轉向直位，讓胎位變換到正常位置，有助于寶媽順產(chǎn)。并且，左側位睡姿有益于胎兒獲取養(yǎng)分和營養(yǎng)物質，排出二氧碳廢物，避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫情況，促進血液循環(huán)，避免早產(chǎn)的危害。