常常跟我通信的一位讀者Lily來(lái)信說(shuō)，她懷孕了，剛好三個(gè)月。心情是既興奮又緊張，問(wèn)我有什么忠告給她。

　　首先在這里向Lily及她的家人送上無(wú)限祝福，他日孩子出世后，別忘記請(qǐng)我吃姜醋(少姜多醋)。送給Lily的忠告是：懷孕最初的四個(gè)月，因?yàn)轶w形變化、內(nèi)分泌不順暢的緣故，孕婦很容易出現(xiàn)情緒低落、憂郁這些征狀。導(dǎo)致疑神疑鬼，容易發(fā)脾氣。

　　所以，在這四個(gè)月中一定要常常給自己鼓勵(lì)，一旦情緒出現(xiàn)問(wèn)題，就做十下深呼吸。放下手上的工作，到洗手間洗把臉，喝一杯暖開(kāi)水，給自己十分鐘冷靜下來(lái)。

　　多跟朋友、同事來(lái)往，培養(yǎng)幽默感，讓自己多說(shuō)話，就是老人家說(shuō)的“要開(kāi)氣”，不要憋著氣。

　　努力讓自己保持微笑，不想笑也要學(xué)著擠出一個(gè)笑容。人，自然會(huì)變得開(kāi)朗。

　　有人會(huì)在空虛期間找心理輔導(dǎo)，我認(rèn)為有自信的女人可以自己輔導(dǎo)自己，自己開(kāi)導(dǎo)自己，不必找個(gè)什么都不懂的人傾訴心事。

　　文/《愈活愈年輕》·金羊書店

　　(紫/編制)

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