能夠擁有一個聰慧伶俐的寶貝是所有父母最期望的事情，因此孕婦在孕期都會注意相關知識的學習，因為胎兒的腦力發(fā)展和孕期的飲食有著很大的關系，所以孕婦在孕期都會攝入一些會促進孩子智力發(fā)育的食物。接下來我就給各位孕媽介紹三種有利于胎兒腦力發(fā)育的食物，幫助寶貝大腦先發(fā)奪人。

　　第一種食物：核桃。這個食物是很多人都知道的能夠提升腦力的食物，因為這種食物中含有大量的維生素和DHA物質(zhì)，這些物質(zhì)對于提高腦細胞和腦神經(jīng)的發(fā)育有很大的作用，所以說懷孕后孕婦多食用這種物質(zhì)不僅能夠提高自身的免疫力，還能夠促進寶貝大腦的發(fā)育。

　　第二種食物：魚類。魚類中含有豐富的營養(yǎng)元素，這些物質(zhì)對胎兒的腦部發(fā)育有著很好的刺激作用，因此孕婦在孕期可以多喝一些魚湯，不僅能夠補充鈣質(zhì)，提高寶寶的智力發(fā)育。此外可以購買一些魚油食用，因為魚油是來自于深海中魚類和藻類中，所以維生素比較豐富，如果孕婦在孕期可以食用一些魚油能夠很好的促進胎兒的大腦血液的循環(huán)速度，進而提高寶寶的智力。

　　第三種食物：大棗。這類食物中含有一種對孕婦來說很重要的物質(zhì)就是葉酸。這種物質(zhì)能夠保證小生命身體的成長不出現(xiàn)異常，更為重要的是它還可以促進胎兒胎兒大腦發(fā)育的完善度，因此說孕婦在孕期食用一些大棗，不僅能夠滋補益氣，促進自己的身體健康，還能夠刺激胎兒的大腦生長。

　　第四種食物：芝麻。這種食物營養(yǎng)成分很多，所以營養(yǎng)價值也很高。如果孕婦在孕期能夠食用一些芝麻，不僅能夠美容養(yǎng)顏，防止自己出現(xiàn)雀斑問題。還能夠促進胎兒毛發(fā)烏黑亮麗，關鍵是對胎兒的腦部發(fā)育有很大的促進作用。

　　第五種食物：雞蛋。這種食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，其中卵磷脂對胎兒的腦力發(fā)育有著很重要的促進作用，所以說在孕期孕婦適當?shù)氖秤靡恍╇u蛋，不僅能夠保證自己的營養(yǎng)的充足還會促進胎兒的腦力發(fā)育。

　　在整個孕期當中孕婦的飲食一直以來都是一件大事，因為它不僅關系著孕婦的身體正常，更加關系著胎兒的身體生長發(fā)育。所以說孕婦在孕期一定要特別重視自己的吃的東西，特別適量攝取上述所介紹的四種食物，讓胎兒擁有一個聰慧的腦仁。