這些食物不建議多吃

　　過敏性體質(zhì)的孕媽建議避免食用易過敏的食物。即使孕前不過敏的食物，孕期也可能會有過敏風險，如海魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

　　食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類等。

　　食用某些食物后如果出現(xiàn)全身發(fā)癢或心慌、氣喘等現(xiàn)象，應(yīng)立即停止食用。

　　這些食物可以防過敏

　　大棗：大棗含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。

　　胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

　　此外，吉林國健婦產(chǎn)醫(yī)院專家提醒，孕媽媽要多吃新鮮的水果、蔬菜，特別是富含維生素C的果蔬，以及富含維生素B的食物。同時，可以選擇針對性的孕婦奶粉，促進腸道內(nèi)有益菌群的生長，有助腸道健康。

　　寶寶過敏怎么辦?

　　如果寶寶出生后有過敏癥狀，媽媽無需過度擔心，建議首先去醫(yī)院查詢過敏原。確定為食物過敏后，按照醫(yī)生指導建議喂養(yǎng)，晚一點添加輔食。這樣寶寶也可以攝取充足的營養(yǎng)，為增強抵抗力打好基礎(chǔ)。

　　母乳喂養(yǎng)：母乳中含有豐富的免疫營養(yǎng)因子可以建立寶寶的抵抗力防線，增強對過敏原的抵御能力。不過，過敏寶寶在母乳喂養(yǎng)時，新媽媽在飲食上應(yīng)避免易致過敏的食物，如海鮮，同時要保證營養(yǎng)均衡，食物種類要少量，以便及時發(fā)現(xiàn)過敏原，這樣可以有效減少母親對食物的過敏幾率。

　　輔食添加：添加輔食的時候很容易發(fā)生過敏現(xiàn)象，給孩子添加輔食最好在6個月以后，添加輔食的時候可以從少量開始，慢慢等孩子適應(yīng)了以后在逐漸添加分量。